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第五章 美容方法健康（第12页）

医生也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

（6）防晒生活

如今，人们的防晒意识越来越强，如果不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜……“裹”得严严实实，决不踏出家门。过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。

但是，阳光对人体来说是最好的补品。经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。

当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，不是要每个人都可以在阳光下暴晒，而是要能接受充分太阳光线，一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。

168．美白牙齿忌盲目

盲目美白，对牙齿珐琅质会产生很大的影响，使牙齿变“酸”、脱钙；烤瓷冠一次做得太多，会引起牙龈发炎、牙髓炎等病症；牙齿正畸“短平快”，会大大缩短牙齿的寿命……面对带着一口烂牙前来“返工”的患者，专家指出，牙齿美容不要盲目跟风。

（1）牙齿洁白有针对性

据了解，目前美白的原理大多采用的就是漂白。漂白对牙齿珐琅质（牙釉质）会产生一定的影响，可使牙齿变“酸”，尤其是为单纯追求漂白效果而使双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。

（2）烤瓷冠不是越多越好

目前，除了烤瓷冠之外，还有全瓷冠、铸瓷冠等等，而无论用何种材料，这种美牙方法的大前提都是对牙齿进行磨削使之变小，有时甚至还需要使牙神经失活。

由此可见，这种牙齿美容的方法对牙齿有一定损害，因此烤瓷冠不可做得太多。

（3）牙齿排齐不慎会引疾病

将牙齿排齐，并非仅仅排齐了牙齿就能完事。前排牙齿看起来已得到矫正，但后面的磨牙却乱了，通常也不会有明显的症状。但后牙咬合混乱，久而久之就会引起下颌关节疾病症状。

169．认识错误的护肤保养习惯

（1）一周使用面膜三次以上

根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。使皮肤保养过度。

（2）一天使用洗面乳洗脸三次以上

用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来的损伤。

（3）每天一定使用的保养品有六种以上

卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，除这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

（4）细小部位出卖年龄

从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢。将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。

（5）不做保养对肌肤比较好

诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。

（6）乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆

乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。

（7）在夏天以外的季节，不做防晒也没关系

紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。

问题：使用错误

（8）与家人合用护肤品

家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。

（9）敏感性肌肤使用的护肤品最安全

的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但对部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。

（10）因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水

肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不使用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。

（11）别人好用的保养品，无论如何也要试试看

在化妆台上，没用完的保养品有多少呢？各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太盲目追求。

170．滋养眼霜使用的误区