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第一章 健康从衣着打扮开始（第9页）

（6）忌久戴口罩

现在越来越多的卡通口罩、个性口罩、特色口罩纷纷亮场。继小狗、小熊的可爱型口罩之后，美女图案、抽象图案或者标有个性文字的口罩频频出现在街头巷尾。无形中，别出心裁的口罩成为年轻人的时髦装扮。谁也没有想到，本来用以预防疾病的口罩，竟然成了年轻人标榜个性的装饰品。有关医务人员对此深表担忧：一来流行口罩里外面料均含大量涤纶纤维，不具备口罩应有的过滤、阻隔细菌的功能，而且化纤面料反而可能刺激支气管；二来很有必要提醒年轻人，戴口罩不宜时间过长，一般6小时为最长的时间。

戴口罩后，呼吸不到新鲜冷空气，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，防病口罩却最终有害健康。只有在特殊的环境下，比如人群密集、空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所，或者去医院就诊时才需要戴口罩。。

（7）忌将围巾当口罩

冬天，一条雅丽的围巾围在颈部上，既可以帮你御寒，同时又有装饰的美感。

然而，有许多人习惯性地把围巾围在嘴上和鼻子上，兼作了口罩用，这是很不卫生的。因为围巾一般是以羊毛、兔毛或化纤等原料织成，同时在使用的过程中极易沾上致病微生物、尘埃等对人体有害的物质，而且围巾又不能像口罩那样勤洗，所以当你把围巾当口罩围在口鼻部位时，附着在上面的有害物质被吸入呼吸道，对人体危害是很大的。尤其对过敏体质的人，当他吸入羊毛等有机纤维后，就容易诱发哮喘疾病。所以请切忌将围巾当口罩用，否则会引起呼吸道疾病。

30。不同脸型人选择不同的配饰

（1）圆形脸的人

圆形脸的人应选戴长方形、叶形、“之”字形、水滴形等垂吊耳环。不要选那些使脸看起来更宽、横的款式，如贴耳类的钮形、圆圈形等耳环。传统的贴耳形钻石及珍珠耳环也可以佩戴，但别选择那些过分夸张的款式。此外，还可选用略长而垂下的项链或方形的胸针进行美化。

（2）长脸型的人

长形脸的人，应采用横方向长度的胸针，或圆形胸针，或胸前装饰小花束等。耳环宜用紧贴于耳朵的圆形耳环，或戴较宽大的耳环。长形脸的人忌配戴上框缘有色而下框缘无色的眼镜架，最好选用全色镜架，这样可以造成一种降低眉线位置的错觉，而取得缩短脸形的效果。

（3）三角脸人

三角形脸的人，最好选戴上窄下宽的悬吊式耳环（坠），这样可使本来瘦尖窄的额部显得丰满些。不要再让下巴加宽，因此切忌用贴住耳垂的圆耳环或靠近耳下的胸针花饰。头饰要配戴大小适中而线条柔和的不规则式样，才可以修饰这种脸形。

（4）脸形较大者

脸形较大的人，忌选戴圆形耳环，但可选戴较大型的耳环，且密贴于耳朵，也可使用三角形的耳环。项链与胸针仍适用大型的，且具有夸张造型设计的较细小的更佳。项链应使用长形的较为合适。

31。戴眼镜有讲究

（1）水晶眼镜不养眼

社会上许多人都喜欢戴水晶眼镜，认为水晶眼睛既可以养目，又能够保护眼睛，是最好的眼镜品种，比光学眼镜有更多的优点。其实，这是一种错误的认识。

水晶石是一种天然的二氧化硅透明结晶体。在光学不发达的古代，没有熔炼光学玻璃的技术，就采用此材料磨制眼镜。由于此材料比较稀少，质地坚硬，又不易加工，所以价格比较昂贵。用来做眼镜的水晶石材料，程度不同地含有一些杂质，这些杂质分布不够均匀，则形成一些云雾状或条状花纹，致使折光散乱，透明度低。阳光中的紫外线和红外线容易穿过水晶石镜片，损害人的眼睛。水晶石的导热性能也比光学玻璃高，根本不可能给眼睛带来凉爽的感觉。另有茶色水晶石眼镜，含有茶色的着色剂，对眼睛也是有害的。光学玻璃镜片，是由硅酸盐和不同的金属氧化熔炼而成，质地纯净，透光率高，热传导性能仅是水晶石的十分之一。同时，光学玻璃的曲折指数符合标准，用它磨出来的眼镜屈光度精确，戴上舒适。

（2）莫把变色镜当成装饰品

有的人把变色镜当成装饰品，不分时间，不看场合，长期戴在眼上。这种做法是有损身体健康的。

变色镜能在阳光下变暗，到暗处又神奇般地变得透明。因此，在强烈的阳光下戴变色镜有一定的好处，可以保护眼睛，使眼球避免阳光的直接刺激，延长视力的寿命，减少白内障和其他眼病发生的机会。但变色镜不应常戴，有些人也不适宜戴变色镜。

人的眼底视网膜有一种视杆细胞及视椎细胞，它可以随外界光线的强弱调整视紫红质含量，以保证眼睛在不同条件下能看清物象。视力正常的人如果常戴变色镜，可导致眼睛对不同光线的适应能力下降。镜片在眼前作为一层遮挡物，也易造成视力疲劳或导致其他眼病的发生。

老年人眼睛老花，用眼时需要明亮的光线。戴上变色镜后光线变得暗弱，瞳孔就需要散大，使眼球前房狭窄，房水引流不畅，时间长了易诱发青光眼；儿童视力功能未发育成熟，尚不能准确调节明暗视差，戴上变色镜后，读书写字都费力，视像模糊，会损伤儿童视力；600度以上的高度近视者不宜戴变色眼镜。因为高度近视矫正视力差，戴上变色镜，像一层雾纱罩在眼前，造成看东西吃力，加重视力疲劳，引起恶化；有青光眼的人也不宜戴变色镜。因为青光眼的病理基础使眼内的房水循环不畅，以致眼压升高，压迫视网膜视神经，从而产生眼胀、眼痛、头痛、恶心、视野缩小、视力障碍甚至失明。当青光眼患者戴上变色镜后，由于镜片的透光率下降，使患者眼睛始终处于光线较暗的条件下，瞳孔便会扩大，使眼的前房角处于较小的状态，这样，就会在原已房水排出困难的基础上，更进一步使房水的排出受阻，从而导致眼压的更加升高。

（3）戴隐形眼镜要慎重

隐形眼镜既有普通眼镜矫正视力的功能，又解除了框架眼镜带来的不便，受到许多人的喜爱。但隐形眼镜并不是对每个近视患者都适宜的，使用不当反而会损害眼睛。

中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者还会导致角膜溃疡或穿孔。

过敏体质者配戴隐形眼镜易引起并发症，如轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等。如果这些病症长期不治疗，有可能危及视力。因此过敏症者使用过程中出现炎症等症状时，最好停止使用。

40岁后的中老年人，眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼睛局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降，此时若在眼球表面戴一层薄的镜片，会导致眼球缺氧，从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40～60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜，60岁以上的老年人最好不要配戴，以免引起严重的并发症，造成永久性视力损害。

孕期妇女因体内分泌功能发生变化，使角膜组织屏障功能下降，泪液分泌减少，戴隐形眼镜会感到不适，所以怀孕期内可暂时不戴。结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者，因眼睛有炎症，在疾病期间应停戴隐形眼镜，等炎症消失后再使用。

32。戴手套禁忌

（1）忌过大过小

手套过大，达不到保暖效果，并会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时方便。

（2）忌互相借用

自己的手套忌借给别人，也忌借用别人的手套戴用，以免传染皮肤病。例如，手癣、疥疮等，都可能通过手套传染。

（3）骑自行车时忌戴用人造革、尼龙或者过厚材料制做的手套

因为冬季人造革容易发硬，尼龙太滑，摩擦力小，骑车时戴用容易滑手。戴过厚材料制作的手套会使手指活动不便。这些，都不利于保证骑车时的安全。

（4）忌不因人制宜戴用手套

戴手套应因人制宜，有区别地去选用，才能达到戴手套的目的。例如，老年人皮肤比较干燥，手足易怕冷，手套以选用轻软的毛皮、棉绒或绒线制作的为宜；儿童手小、皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、毛线或弹性尼龙织品为好；多汗、爱出汗的人，冬季手掌容易湿冷，以选用棉织制品手套为佳，既保暖又有良好的吸水性，并且可经常洗换；手足爱皲裂的人，宜于戴用两层手套，外层可厚一点，里层则薄一点，这样即使天天往手上涂搽防皲裂的药膏，也不致于使手套太脏，因为里层手套可以随时抽出洗涤，烤干再戴。

33。忌盲目戴戒指