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第一章 健康从衣着打扮开始（第5页）

（4）毛衣晒干法

毛衣洗毕脱水后，可放置于网或帘子上平展整形，待稍微干燥，便挂吊在衣架上选一个通风阴凉处晾干。另外，细毛线晾晒前，先在衣架上卷上一层毛巾，防止变形。

14．保养西服有绝招

（1）给西服“放假”

高质量的西服大都是用天然纤维如羊毛、蚕丝、羊绒等为原料，这类西服穿过后，因局部受张力而变形，但让它适当“休息”，就能复原，所以应准备两、三套来换穿。回家后换下衣服，应立即清除口袋里的物品，避免口袋内的物品继续“疲劳”面料。如让口袋内填满东西而吊挂着，衣服很容易受损变形。

（2）要经常清刷西服

灰尘是西服的最大敌人，会使西服失去清新感，故需常用刷子轻轻刷去尘土，有时西服沾上其他的纤维或较不容易除去尘埃，可以用胶带纸加以吸附，效果很好。西服简易除皱外穿或久放衣橱中的西服，挂在稍有湿度的地方，有宜衣服纤维恢复疲劳，但湿度过大反而会影响西服定型的效果，一般毛料西服在相对湿度35%~40%的环境中放置一晚，可除去衣服的皱纹。

（3）西服要用专用衣架吊好

每次脱掉西服后，要将其挂在专用的衣架上，吊挂西服最好是木质或塑胶的宽柄圆弧西服专用衣架，这种衣架多被制成衣裤联合衣架。裤子吊挂可用衣裤联合衣架，也可用带夹子的西裤专用衣架，将裤线对齐，夹住裤脚，倒挂起来。

15．领带的选择与保养

领带是西服的主要装饰品，有男用、女用之分。

女用式样与男用相仿，只是稍窄，较宽的那端是平头。领带的面料比较讲究，常用的是双绉、斜纹绸和缎类等真丝织物、羊毛织物、醋酯织物和绵织物、涤纶织物等，以真丝领带为上品。校织领带打结形状稳定，针织领带不易皱。领带的衬里以毛织品为佳，布硬衬为低档货。领带的结构有弹性、刚性之分，羊毛织物作衬的斜裁领带，具有较好的弹性，质量优于刚性领带。领带图案有斜条（英式斜条领带右上左下，美式左上右下）、斜条几何形、花卉图案和素色四大类，颜色以深色居多。

选购领带时要注意领带的颜色、图案与服装是否协调。为防止领带衬料走型，一般不宜用水洗涤清洁领带，最好干洗，即先用汽油、酒精或洗涤剂除去领带上的污渍，然后盖上干净湿布用熨斗熨烫。

混纺和合成纤维领带可以用水洗。为了防止领带变形，洗涤前可先在领带里放一层同样形状的硬纸，然后喷上水，用蘸有洗涤剂的刷子轻轻刷去污垢，再全面快速刷洗一番，然后用清水冲洗即可。晾晒前，先用干布压在领带上吸取水分，然后晾在阴凉通风处，干燥后，领带内的硬纸才可拿掉。

丝绸质地的领带绝不可以用水洗。可用挥发油倒在干净空瓶里，然后放入领带，再盖紧瓶盖，隔一会儿摇动一下瓶子，大约20~30分钟后，取出领带，晾在阴凉通风处即可。

16。小心衣服里也藏“毒”

经常有人出现皮肤过敏或尿路感染的现象，其中有些患者是由于穿衣服，尤其是不科学、不卫生的穿着所造成的。有位青年人，买了条紧身牛仔裤，穿了一段时间后，自觉小便次数明显增多，且淋漓不尽，小腹部感到胀痛，最后一查，患了前列腺。衣服伤人的原因并不复杂，主要是化学毒害，因为衣服在制作过程中，厂家为了美观，经常使用多种化学添加剂，如防缩水多用甲醛树脂处理；增白多采用荧光增白剂处理；挺括一般做上浆处理。而这些化学添加剂均对人的皮肤有刺激作用，最容易引起过敏。同时，衣服从成品出厂到顾客选购，在一段储存时间内必须加入消毒剂和防虫剂来防霉、防蛀，这些化学物质的反应都比较强烈，特别是对儿童和皮肤容易过敏者，刺激作用就更为明显。医学证明，一些染料中的化合物能释放出致癌物，如衣裤中的化学添加剂可能是引起白血病的祸根，许多男式衬衫用15种不同化学物质进行过处理，这样的衣服会释放出各种含毒物质，使人体发生病变。日本妇女患膀胱炎的为何多?据调查研究，主要原因是穿化纤内裤所致。

怎样才能做到科学地穿衣服呢?新买的衣服，特别是贴身衣裤，临穿前，用清水洗一次。平时洗干净的内衣内裤，不要反面晾晒，因为空气中存在着尘埃、细菌，这些有害物质常常飘落或者粘附在晾晒的衣物上，所以，内衣内裤要正面晾晒，收衣服时反复抖抖。有些专家们认为，真丝内衣内裤不仅美观舒适，而且对皮肤有保健作用。

还有一种情况应引起我们的高度重视。

现代人为了方便，习惯将衣物拿到洗衣店干洗，但干洗衣服所用的溶剂，对人体健康确有不良影响。干洗是利用清洁剂或溶剂，除掉衣服上的污渍。溶剂可以是酒精、矿物油等。

目前，干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状。另外，美国环境署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。盛装干洗衣服的提袋，会保留那些有毒素的溶剂。

有专家指出，最好选择穿那些不用干洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服拿回家后应立即将塑料罩拿掉，并将衣服挂在通风的地方，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

17。春秋忌“乱”穿衣

（1）春季忌乱穿衣

“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”这是诗人王安石对春天气候特点的绝妙写照。春天气候乍暖还寒，极不稳定。不少人频繁更换衣着，真可谓“乱穿衣”。常言说得好，“春捂秋冻，不得染病”。“春不忙减衣，秋不忙加冠”也是根据春天气候特点总结出来的预防春寒致病的经验。

世界上的一切事物都有其发展规律。人体要适应冷和热的环境，总要有个过程。冬季人的皮肤处在“收敛”状态，血管收缩，减少散热，周身的汗毛孔呈松弛扩张状态，如忽然减衣敞怀，受风着凉，机体的抵抗力下降，病毒、细菌就会乘虚而入，使人害病。所以，春天呼吸道传染病多也就是这个道理。“捂”是我国劳动人民经历一代又一代人在与大自然进行“斗争”中所取得的经验，作为春季穿衣的原则。但是，防病御敌，只消极防范也不行。就是说，既要固表（穿着适宜），又要固本（体育锻炼）。

（2）秋季忌着衣过多

秋季，天高云淡，清风送爽。但是，值得提醒的是，青年人衣着忌过多。因为，秋季的养生特点是：“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着往往会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气外泄，不利于养生。所以，秋季青年人衣着忌过多。

进入秋季后期，气温逐渐下降。但是，从养生的角度讲，添衣忌过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力。民间流传的“秋冻”之说，就是这个道理。

18。冬季穿衣不宜过紧

冬日，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了很多人过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上或过厚都会对人体健康造成不良影响。

（1）穿衣不要过紧

衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。而很多人穿的皮靴靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。

（2）衣服不是越厚越好

在寒冷的冬季，不少人特别是老人和小孩，为了保温防寒，经常穿得鼓鼓囊囊的，以为穿得越多就越暖和。其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用。而穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。

（3）靴腰过紧易得“皮靴病”

由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分泌汗水无法及时挥发干燥，会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣、甲癣。为避免高筒靴对人体造成危害，医生建议穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，要适时脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。

19。女性着装禁忌多

着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能使身体受到伤害甚至引起疾病。

（1）又紧又窄的胸罩