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修炼之七 修身养心（第5页）

追求健康就是首先要心理健康。心理健康才能使人面对生活做出正确的选择和判断，也才能使我们的生活充满快乐。

许多人都是年轻的时候用健康去换金钱，年老的时候用金钱去换健康。但是我们应该清醒地认识到无论从事何种职业，我们都不应为了金钱去牺牲我们的健康。一个人智慧的充足，全赖于身体的健康，而一个身体健康的人，其才干与工作效能，要超过十个体弱者的才干与工作效能。

众所周知，石油大王约翰·洛克菲勒曾创造了当时两项惊人的纪录：一是他赚到了当时全世界为数最多的财富；另外则是他活到了98岁。可见健康是成功的前提，只有保持健康的身心，我们才能用最大的力量来应付工作，才能取得我们想达到的成就。

认识到健康的重要性，人们生活在世上的第一个奋斗目标就是获得一个健康能干的身体，世上一切物质财富都是身外之物，只有健康是你自己的，这是属于你的真正财富。

6．生于忧患，死于安乐

成功者驾驭生活的手段和主宰生活的能力，都是从生活的困境中磨练出来的。

和世间任何事件一样，困难也具有两重性。一方面它是障碍，在排除它的过程中能够使人得到更好地锻炼与提高。我国古人对此早就有所认识，所以有“生于忧患，死于安乐”的说法。

孟子曾经说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”这句话应该颠倒过来说，只有经过艰难曲折的磨练，“斯人”才能承担“大任”。国外对此也有类似的说法，如“碰壁是能力考验和提高的机会”，“困难是晋升到高层次的踏脚石”等。

所以说，在生活中一切顺遂如意，一点风雨也不存在，不一定是好事。这可能预示着一个人的进步和发展已经处在停顿不前的境地。

困境生活是一部深奥丰富的人生教科书。它吞噬意志薄弱的失败者，而常常造就毅力超群的成功者。

司马迁“辱受宫刑而不辞”，发愤著书终于写成《史记》这样的旷世之作。

贝多芬的数部交响曲，都是用理智战胜情感，忍受着失恋的伤痛，靠着对事业孜孜不倦的追求谱写而成。

丹麦的安徒生一贫如洗，全家睡在一个搁棺材的木架上，他也常常流浪在哥本哈根的街头巷尾，但后来却成为世界文坛的名流豪杰。

英国物理学家法拉第出身贫寒，当过学徒卖过报，食不裹腹，但却百折不挠，创立了电磁感应定律，为整个人类敲开了电气时代的大门。

在现实生活中有很多这样的人，在舒舒服服平淡无奇的生活中消磨着时光，而终一事无成，耗尽终生。相反，那些有作为、发展很快的人，都是些不甘寂寞、勇于在风雨中锻炼的人。他们投身到困难重重，甚至吃不饱穿不暖的境地，在与风雨搏斗中得到成长，所以有人说“困难是最佳的教科书与老师”。

“好事多磨”，是最通俗的大实话，说透了这个深刻的道理，悟透了人生成功的真谛。大凡伟大的事业都是在艰巨的磨难中完成的。

一个人生活太优越，道路太顺畅，未经磨难，未经人生路上的摸爬滚打，一旦遭到坎坷和挫折，往往会一筹莫展、驻步不前，甚至长期地沉落在苦闷之中。

就如温室里的花朵一般，未曾经过风雨的洗礼，就不能形成独立自主的能力。而一个历尽沧桑、饱经风霜的人则不同。他是在磨难和挫折里长大和成熟起来的，他已经具备了应付挫折的心理承受能力和驾驭生活的能力，面对人生事业中的大小磨难，他无所畏惧、勇往直前，凭着坚强不屈的意志，战胜挫折取得了事业的成功和人生的幸福。

马尔藤博士曾这样说：在风平浪静的湖面上荡舟，用不着多少划船技巧和航行经验。只有当海洋被暴风雨激怒，浊浪排空、怒涛澎湃，航船面临灭顶之灾，船中人相顾失色、惊恐万状之时，船长的航海能力才能被考验出来。

人生也是，当你处于经济窘迫，生活举步维艰，事业惨淡无光之时，你才会接受考验：你是一个懦夫，还是一个勇敢坚毅的成大事者？

自古有“乱世出英雄”之说。历史上几乎所有的成大事者都是在暴风骤雨的时代才涌现出来。大凡一个成大事者，都产生在重重的磨难里，产生在十分恶劣的人生境况之下。在阳光和煦的温柔之乡，在充满欢声和笑语的杯盘酒盏之下，在醉生梦死的温馨金纱帐里，不可能陶冶出成大事者的人生。

人生的风雨是立世的训喻，恶劣的境遇是人生的老师。

战胜恶劣的环境！用你的智慧，用你勤奋的精神改善处境，创造理想的生活。你的生命将在创造的过程中得到张扬和发挥。只要你坚持到底，你终将战胜狂风恶浪，排开礁石抵达成功的彼岸。

失败者与成功者在困难过程的认识上不同：前者企图逃避过程直取结果，后者把过程看得重于结果。结局也只能是：不经过九九八十一难，休想成正果，休想取到真经。所以《圣经·新约》启示人通过逆境去争取幸福。

亚圣孟子谆谆告诫世人：“生于忧患而死于安乐。”最美好的品质，是在逆境中被显示的，也只有在最险恶的环境里才能显示出人最优秀的一面。

历史上许多成大事者，只有到了一无所有时，到了大祸临头、濒临绝境时，才能显示出他伟大的人格和无坚不摧的力量。

成大事者之所以伟大，就在于他们超越了苦难，战胜了险阻。

从风雨中走出来的人才可能成为生活中真正的成功者。

7．身心健康是成功者的第一资本

健康的良好状态是指人的身体上、精神上、情感上、信仰上、社会环境和生活规律上的状况良好，包含了人类所有生存因素上的健康，也指生命质量和生活习惯的状况良好。

健康，一般年轻力壮的人并不太注意，只是害了一场严重疾病后或人到中年，才觉得健康重要。但往往健康已受到损害或潜在的威胁。虽“亡羊补牢犹为未晚”，总不如未雨绸缪早预防的好。

首要的是对健康须有个清醒的认识。“健康是人生第一财富”是爱默生的感悟。我国著名教育家陶行知也说过：“健康是人生的一个重要目的，也是学问的一个重要目的。学生是学习人生之道的人，学习厚生则可，学习伤生是断断乎不可的。”“我深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”

现代学者梁实秋先生认为：“健康的身体是做人做事的真正的本钱。”这些观点是深刻的，也是很现实的。纵然你有经天纬地的超世之才或气吞山河的宏图大志，如没有一个健康的身体，一切都将枉然。我们强调为国家、为民族创业绩、作贡献，并不是提倡人们不要健康，甚至去做无谓的牺牲。一个人一旦为国家、为民族作出了贡献，他的生命就不再完全属于个人，而是同国家、同民族休戚相关的。英年早逝的著名作家路遥的几位朋友在痛惜之余！说了这样一段话：即使是一项伟大而紧迫的事业，在完成它的时候也要量力而行，不可太急太紧，在太甚太重的繁忙中马虎了自己。因为过分负荷的劳伤，过量超常规的消耗，丢失了自己，也断了千百万人的期盼。

健康养生是中华民族文化瑰宝的重要组成部分。大思想家、教育家孔子不仅在这方面多有论述，而且身体力行，在当时物质医疗条件都十分落后的条件下，他能活到73岁，可算得上是“古来稀”了。他的养生之道主要是动静结合，生活有节。具体表现为：保持精神乐观、重视体育锻炼、讲究饮食卫生、坚持生活有节。

随着时间的推移，现代文明使人们的物质生活大为改善，这也许是古人们不曾估计到的。但是，物质生活的优裕，医疗条件逐步好转，并不等于健康。人类正经受着由环境问题引发的各种疾病和死亡的考验。我们必须足够重视自身的健康问题，然而，生活广阔无边，人生多姿多彩，健康受多种因素的制约。世间没有一把万能的健康钥匙，也没有一张放之四海皆准的长寿秘方。人生要求我们：热爱生命，积极生活，勇敢地去寻找自己恰如其分的生活方式，探索自己的健康之路。

生活习惯是影响人们健康的重要因素。世界卫生组织前不久公布一份研究报告表明，工业化国家将有75％人死于与生活方式有关的疾病，如癌症、心血管病、呼吸系统疾病等。在发展中国家，导致死亡的原因不仅仅是传染病和遗传病，而且还有与生活不良习惯有关的疾病，如吸烟、过于肥胖、缺乏锻炼、精神紧张和吃不卫生的食品。不良生活习惯导致疾病已经成为影响世界人民健康的第一大问题。

可见，养成一个好的生活习惯是健康的前提条件之一。这也说明健康掌握在自己手中，虽然人的健康是由先天遗传因素与后天生活方式共同决定的。但某种长期的行为方式，会使遗传因素变质。这需要人用坚强的意志和毅力，去掉陋习，培养起符合科学规律和自身情况的生活习惯。敢于并善于同命运抗争，古人云：“我命在我不在天”就是这个道理。恩格斯说：“生命也是存在于物质过程中的不断自行产生并自行解决的矛盾，这一矛盾一停止，生命亦即停止，于是死亡就到来了。”所以，要想有一个健康的体魄，只有自爱自立，调动自身内部的积极性，这是别人无法替代的。1922年的12月28日，曾经获得多次世界冠军的奥地利滑雪“女皇”克隆贝格在维也纳宣布退出体坛，许多人甚感不解。克隆贝格说：“许多人说我丢失了许多钱……但我的健康比这些更重要。”

健康有其规律性，世间万事万物，都有其内在不可抗拒的规律。如地球围绕太阳公转，缘于二者适度的距离，适度的引力场，适度的质能转换比例。再如，树木花草的各种对称，动物身体的左右对称，无论直立着的挺拔粗壮，还是运动中的敏捷矫健，都处于力的平衡和协调中。细细分析，原来这简单的，或复杂的生命都共同遵循着在短和长的不断变化中，保持对称与平衡的规则。可见，适度、对称与平衡就成了宇宙间的重要法则。正因为地球在宇宙的适度位置才造成了它适宜生命存在的大气、泥土和水，成为孕育生命的摇篮。而生命的总体则在对称和平衡的框架内保持着动态的和谐，人作为地球上一个独立物体，也是一个构架复杂高智能系统。人的生存、发展也必须遵循适度、平衡等自然法则。否则，“物竞于天，适者生存”的自然法则也将会把人送往另一个世界。