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第八章 好心情 最好的保健品（第4页）

古人曰：“淡泊以明志，宁静而致远。”讲的是人生在世只有不追逐名与利才能做到高瞻远瞩，一个人只有做到淡泊名利，人生才能够活得更轻松，更健康。

太史公司马迁也曾在《史记》中写道：“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。”一个人活在这个世上，无论贫富与贵贱、穷达逆顺，免不了要和名利打交道。

所有的这些也在一定程度上反映了一些正常世人的心态：愿为名利随波逐流，甘为名利放弃自我。然而一个人活着追求的东西毕竟非常多，过分去追求名与利，就会使人整日茶不思，饭不想，失魂落魄。

当欲望产生时，再大的胃口都无法填满，贪多的结果只会给自己带来无穷无尽的烦恼和麻烦。学会接纳自己、欣赏自己，使我们从欲念的无底深渊中得到释放与自由，这才是快乐的始发站。

人是一种欲望动物，而且不同的人，其所拥有的欲望也不尽相同。

有一个人很喜欢飞鸟，他每天一大早就到树林中陪它们玩。飞鸟也很喜欢他，一看见他来了，都会群集到他身边来嬉戏。

当他的朋友知道这件事后，就狡猾地对他说：“明天你抓几只鸟回来，也让我玩一玩。”

第二天，他又到林子去，可是鸟在空中飞行，却不肯像以前一样飞到他身边来嬉戏。

他百思不得其解，后来才明白原来是自己心中已有了贪念。

有人贪图名利，有人希望得到丰富的物质世界，却淡忘了精神世界……在这些欲望中，最危险的要数物欲。

从前，有个家境很富有的人，骑着一头大牛，匆匆赶路。途中遇见一位道行很深的禅师，禅师问他去哪里，那人着急地回答：“我要找我的牛。”说罢连头也不回就继续前行。

禅师望着他的背影，口中吟道：“茫茫拔草去追寻，水阔山遥路更深。力尽神疲无处觅，但闻枫树晚蝉吟。“

表面来看，此人的行为十分荒诞，骑牛找牛，惜然不觉。然而，环视当今社会，骑牛找牛者比比皆是。许多人身藏几万、几十万张“大牛”、“金牛”，仍然孜孜不倦地往楼市、股市钻营，目的就是要觅取更多更大的“大牛”、“金牛”。

因此，许许多多的富翁虽然腰缠万贯，但是精神生活并不快乐，精神世界格外空虚。为了钱，他们一生劳景，也不见得过得很快乐。

有一个财主拥有很多的钱、土地，有漂亮的妻子和讨人喜爱的儿女，他在世上享尽了荣华富贵。

当他患了重病时，大夫对其子女说：“替他预备后事吧！因为他已无药可救了。"

于是他的家人就替他准备寿衣、棺材……奄奄一息的财主叫仆人把他的寿衣拿来看看。当他看见寿衣竟然没有口袋时，就上气不接下气地说：“你们做错了，为什么寿衣没有口袋?"

仆人纳闷地说：“寿衣本来就没有口袋的。”

财主生气地说：“不行，帮我重做，我一定要穿有口袋的寿衣，否则我的财宝怎么带走……”由于他过度激动，一口气上不来，停止了呼吸。

人生在世不过百年，名利求来无止境，我们何须每天为名利困扰?若要保持健康的心理，我们绝不可以让自己的精神变得衰老、迟钝或疲惫，我们只有不失去那份纯真，淡泊名利，才能天天拥有快乐的心境。

7。宽容是一种明智的处世原则

我们所谓的宽容，就是一种对不顺人心、不尽如人意的人与事看得

开、想得开的豁达。我们都知道，宽容是一种明智的处世原则，

更是养生的原则，豁达一些，宽容一些，你的视野就会变得更开阔，自己也活得更有精气神。

宽容不仅是人类长期崇尚的一种美德，更重要的是这种平和的生活

态度会养精益气。

宽容是生活幸福的一剂良药，是一个人的修养和善良的结晶，更是一把开启健康之门的钥匙。

有位心理学家说：“人类要开拓健康之坦途，首先要学会宽容。”因为人的健康包括了身、心两个方面，所以拥有宽容的心态，才是机体和

精神的最佳保健方法。如果经常愤怒或生闷气，不仅不利于解决矛盾和人体系统正常的工作，而且这些不良心理与生理异常还会相互影响，更容易恶性循环，削弱人体的抗病能力，诱导疾病的发生。

美国科学家们曾做过一项科学研究，希望得出人类宽容与健康的关系。他们针对108名大学生做了调査。调查的内容包括：如果别人背叛了他们，他们的反应是什么，以及他们对宽容的一般态度等。在研究期间，研究人员多次测试了这些大学生包括血压和心跳在内的主要健康指标。研究结果表明，受试者是否属于宽容类型的人，可以从其血压状况直接看出。与那些宽容类型的受试者相比，不太宽容的受试者通常血压较高，甚至在卧床的情况下血压仍比较高。这说明，宽容类型受试者的血压情况更有益于健康，此外，研究还表明，在某一具体情况下，受试者表现出来的不宽容态度还能对身体产生影响。研究人员表示，那些属于不太宽容类型或对一些不愉快的事情总是耿耿于怀的人，容易刺激自己的交感神经系统做出反应，从而使人总是处在高度的紧张状态中。而且，在这种剌激后，恢复平静时又很缓慢。由于这些人容易使自己处在高度紧张的反应中，并会将这种紧张状态持续一段时间，所以容易患上一些慢性疾病，如癌症和心脏病等。

因此，科学家们得出结论：宽容不仅是人类崇尚的一种美德，更重要的是这种平和的生活态度会给健康带来很大的益处。

人活在世，不顺心之事十有八九。生活中难免会有一些磕磕绊绊，难免会有一些误解纠纷。在民间，曾有一种说法叫做“人到壮年万事忧”。因为人到中年既要承受来自学习、工作等各方面的压力，同时，又由于处于好强的年龄，势必会造成过重的心理压力，最终导致很多人处于亚健康状态，甚至英年早逝。现代医学在治疗这些疾病的过程中，不仅采用药物、手术等治疗的方法，而且也越来越重视心理治疗的作用。其中，保持宽容的心态就是一种很好的心理治疗。

当然，处处宽容绝不是因为自己软弱，也绝不是面对现实的无可奈何。宽容是一种对别人对自己都无须投资便能获得的“精神补品”。当然宽容也不是没有界限的，因为宽容不是妥协也不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容也不是迁就，虽然宽容有时需要迁就。宽容更多的是爱，是爱的一部分。

相传古代有位老禅师，一天晚间在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有人违犯寺规越墙外出，老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。没过多久，果真有一个小和尚从墙外翻了过来，黑暗中踩着老祥师的背脊就跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说："夜深天凉，快去多穿一件衣服。”老禅师宽容了他的弟子。

学会宽容，就能使自己保持一种恬淡、安静的心态。而当一个人心平气和的时候，才可能保持清醒的头脑，找出失败的原因，采取克服差错的有效措施，以便更加努力地工作。整日为一些闲言碎语、磕磕碰碰的事情郁闷、恼火、生气，总去找人诉说，与对方辩解，甚至总想变本加厉地去报复，将会贻误自己的事业，失去更多美好的东西。

学会宽容更是一个人成熟的标志。一个人要想成为一个生活的强者，就应该豁达大度，笑对人生。一个微笑、一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。

明白了以上的道理，你的心态就会越来越平和，身体也会越来越健康。