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第三章 好习惯好生活（第7页）

在一个家庭里，家长本身的行为习惯对孩子的行为习惯有着重大的影响。如果家长本身就成天泡在电视里，则很难想象其孩子会不效仿。因此，大人本身要带头，尽可能用看书、锻炼、聊天、做饭以及其他有积极意义的活动来抵消电视的影响。

97．家庭灯光有禁忌

（1忌用强光

灯光太强会刺伤人的眼睛，不合理的布光会使人产生压抑的心理感觉。

（2）居室灯光明亮也有害

有些人喜欢房间内灯光明亮，觉得舒服、气派，因而在居室里安装有大功率的日光灯或其它灯具。这种习惯对人的眼睛，尤其是对婴幼儿的眼睛会带来损害，应该引起注意。

新生儿和婴幼儿的眼部组织极其娇嫩，过于明亮的灯光刺激对他们的眼球组织损害明显。美国乔治城大学研究人员调查分析结果发现，出生后暴露在强光下的新生儿眼部损伤率达36％，若是早产儿则86％可发生视网膜炎。这是因为日光灯发出的光线中，以波长400～450毫微米的蓝紫光成分为多，并含有一定量的波长小于400毫微米的紫外线，过多的蓝紫光和紫外线对新生儿的视网膜有害。因此，在新生儿和婴幼儿生活的地方，使用灯光不要太亮。有些刚有孩子的年轻父母为了晚上照顾孩子方便而将房内灯光通宵不熄，当然是更为不宜的了。

（3）休息时忌用直射灯

灯头有直射和反射两类。交谈休息时忌用直射灯，阅读学习时忌用反射灯。

（4）落地灯忌过低

当人们坐在沙发上时，落地灯灯罩的高度忌低于人们的视平线。

（5）绿色墙面忌用日光灯

室内墙面是较明亮的绿色，就忌用日光灯。因为日光灯的光色性是偏冷的，应采用一般灯泡，即用带暖色性的光照来柔和室内环境。

（6）家庭忌安装黑光灯

随着生活水平的提高和居住条件的改善，许多家庭对新房进行大规模装修，而许多装修者对居室的卫生学要求并不了解，只知道越豪华越好、越气派越美，甚至模仿高级宾馆的样式进行装修。有些赶时髦的年轻人还把客厅的照明和音响设备装修成像舞厅一样，周末或节假日亲朋好友相聚，来一个家庭舞会，用五颜六色的光源和黑光灯烘托“舞厅”气氛。而当人们翩翩起舞、纵情歌唱时，也许并不知道这些灯光在悄悄地危害着人们的眼睛，影响着你的身体健康。

因为黑光灯是一种装饰灯，它发出的紫外光可诱使白色物质发出荧光。如果长期接受这种黑光灯的照射，可使人倦怠无力、头昏、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱，同时还可诱发白内障。五彩缤纷的彩色光源，可使人眼花缭乱，对眼睛极其不利，而且干扰大脑中枢神经系统，使人感到头晕目眩、站立不稳。因此，在家庭中忌装饰这样的灯具。

98．室内装饰不可忽略的禁忌

（1）家具忌与地面色接近

家具色彩忌与地面的颜色太接近，以免看起来混作一团，影响家具的立体感和明快感。

（2）地面忌用立体图案

忌用有立体感图案或明暗对比强烈的地面装饰材料铺设地板，否则会使人对地面产生高低不平的错觉。

（3）墙纸色彩忌过分随便

狭窄的房间不应裱糊竖条纹的壁纸；过于矮小的房间忌用水平条纹的壁纸；小面积的房间忌用大花纹图案；大面积的房间忌用小花纹图案；墙面一般忌选用鲜艳或者过深的颜色，最好用浅色带灰的色调。

（4）采光不良的居室忌用红色

采光不良或主要用于晚间工作的居室忌用红色调来装饰。因为红色光波最长，在低照度下最容易呈黑色。

（5）同一房间忌用不同色彩的织物

在同一房间内，沙发面料、床罩、家用电器套、门帘、窗帘以及灯罩等，忌用不同色彩的织物来装饰。更不能用五光十色去破坏室内整体典雅、温馨的气氛。

（6）床上用品忌色彩复杂

床单以及床罩为了衬托卧具，色泽忌过艳。应与窗帘、沙发罩的颜色格调一致；图案选择要慎重，不要杂乱，同时也应与其它织物相协调。

（7）客厅色彩忌对比强烈

客厅的色彩对比忌太强烈，最好用粉红色和米色搭配，这样可产生甜蜜和宁静的气氛。

（8）餐桌布忌用冷色调

餐桌上忌铺冷色调的台布，最好用橙色台布，它能给人以温暖、兴奋之感并增强食欲。同时，餐桌也忌用色彩鲜艳、图案精致的桌布。因为菜肴本身就有鲜明的色彩和复杂的形态，再加上鲜艳复杂的台布，会使人视觉分散。

（9）观赏品忌多而杂

古董、玩具等纯观赏品应该少而精，要宁缺勿滥。千万不可珠光宝气地扰乱了室内的生活气息。

（10）装饰柜忌乱而杂

装饰柜主要用来陈列瓷器、工艺品、玩具等装饰艺术品，不可将化妆品以及日用器皿都堆放进去。

（11）字画忌随便挂放

小房间忌挂大幅字画；中国字画忌装在西式镜框内；油画忌装在玻璃框内；写意画忌挂得太低；工笔画忌挂得太高。