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第6章 身心合一高效工作相随相伴（第9页）

交谈——1（小时）x365（天）x40（年）=14，600（小时）；

阅读——3（小时）x365（天）x40（年）=43，800（小时）；

休闲——3（小时）x365（天）x40（年）=43，800（小时）；

卫生——1（小时）x365（天）x40（年）=14，600（小时）；

情绪——1（小时）x365（天）x40（年）=14，600（小时）。

以上累计时间，竟然达到32年之久!原来，我们一生中工作的时间可能连8年都不到!

但是，我们千万不要看轻这不到8年的时间，我们仍然可以好好管理这几年的时间，从今天就开始更加努力，高效率地把工作干好。

时间永不回头，不可能让我们重新来过。沉湎于过往的时光，只能让我们的时间更加不具价值。但是，太阳每一天都是新的!

接下来，就是时间管理专家关于让时间更加具备价值的一些好建议。

这些好建议包括：觉得精神很好又精力旺盛，就做最重要的工作；觉得很忙，就别翻阅期刊和杂志，并且抽出一定的时间告诉朋友自己很忙；觉得做某个工作有点厌烦，一般情况下就别强迫自己继续做；可以通过电话、传真或电子邮件就把事情有效率地办好，那就利用这些工具；觉得工作有趣，但却没有效率或者效益，那就去除这些工作；觉得可以早一点起床，那就试着早一点起床。如此等等。

是的，高效率的职业人士几乎都有经常给自己的工作估估价的习惯，在这方面花费了一定的时间，几乎无一例外地使他们的工作更加有效率。他们的生命，也在这个过程中得到了延长。

当然，这些成功人士，一般都清楚地知道自己的时间价值，但却又在高效率的工作中敢于摘下手腕上的表，把时间和时间的价值都给忘记了。这是因为人总是盯着时间以及时间的价值，某个时刻一到，他就会抽身而去，就不能够在职业生涯中长途行走了。

时间的价值，实际上在于合理利用。连维持自己最起码的幸福感也舍不得花一秒钟的人，绝对是一个十足的穷人。

12．让24小时变48小时

凡是事业上有成就的人，都很重视时间的利用。如果你想创造成功人生，事业上有所作为，你就必须在平时训练自己利用时间，追求时间的效用习惯。

每个人从生到死的时间都是差不多的，但是，在相同的时间里，有些人能够做很多事情，效率很高，而另一些人却只能做极少的事情，没有效率。原因何在？

做事有“手腕”的人，总是在追求效益，在有效的时间内做更多的事情，从而使自己人生丰富多彩，能够充分实现人生价值。无论是总统、企业家，或是工人、乞丐，每个人的一天都只有２４小时，这是上苍对人类最公平的地方。虽然如此，但就有人有本事把一天变４８小时来用。这不是神话，而是事实，而且真有其人。

在古代埃及有一个法老，是一个非常善良的人、也是非常相信神的人。可是，有一天，从布兴市来了一个人说他还有六年的寿命，第七年就一定要死。于是，他就去质问神灵，得到明确的答复后，他就下令制造了许多烛灯，每天晚上就点起灯来，饮酒作乐，打算把黑夜变成白天，把六年的时间变成十二年，以此来度过人生。

其实，每个人争取时间就是为了多做些有意义的事情，如果像法老这样度过人生，那么多余的时间又有什么用呢？

现代人追求时间，就是追求效益，从而能够充分实现人生价值。

有这样一位成功人士，他每天早上５点起床，先做早操，然后吃早点、看报纸，接着开车去上班，车上听的不是路况报导，而是语言录音带，有时也听演讲录音带。由于早出门，因此不会塞车，到达办公室差不多７点半，他又用７点半到９点这段时间把其他报纸看完，并且做了剪报，然后，准备一天上班所要的资料。中午他在饭后小睡３０分钟，下午继续工作，到了下班，他会利用一个多小时看书，在７点左右回家，因为不堵车，半小时可回到家吃晚饭。在车上，他仍然听录音带或演讲录音带。吃过饭后，看一下晚报，和太太小孩聊一聊，便溜进书房看书、做笔记，一直到１１点上床睡觉。

他和别人不一样，因为他的一天有４８小时，也就是说他一天做的事情是别人两天才能做完的事情。很显然，他的成就超过了他的同龄人。其实他也没什么法宝，他只是不让时间白白地流逝罢了。而要让时间流逝是很容易的，发个呆，看个电视，打个电动玩具，一个晚上很容易就打发了。

如果天天如此，一年、两年很容易就过去了，你的成就和别人一比，就明显有了差距。

因此，你也有必要把一天变成４８小时，让你的每一分钟每一秒钟发挥出最大的效益。这其实并不难，把你的时间做个规划并且认真地去实践就行了。

记住，只有两点：

制定一份２４小时作息时间表。

严格按照作息时间生活。

学校上课都有功课表，其实这就是最基本的时间规划，你也可参考这种方式，把你一天当中什么时间要做什么事列成一张表，并且每天按表作息。一开始你会很不习惯，又因为没有人监督，所以你很有可能会“偷懒”，如果你偷懒，那么你就失败了，所以你必须坚持，再透不过气也不可松懈。过一段时间后，应付成为习惯，然后你的时间会“繁殖”，一天变成３６小时、４８小时，甚至更多，也就是，你的时间效益提高了。

另外，由于你生活作息时间是按计划进行的，你会发现，时间效益提高了，时间长了，变多了。这时，你可把作息做个小调整，把多出来的零星时间集中在一起，这样，就又有了一个完整的时间段，你就可以利用来做其他事情。不管怎样，人都会遇到一些无法预料的事情，也就是计划时间外的事情，例如，塞车、等人、等车等，这种时间，有人用来背英语单词，有人用来读报看书，有人听录音，有人听广播，有人听新闻，总之，不能让这段时间白白漏掉。

凡是事业上有成就的人，都很重视时间的利用。如果你想创造成功人生，事业上有所作为，你就必须在平时训练自己利用时间，追求时间的效用习惯，把２４小时变成４８小时。时间的延长，也意味着生命的延长。别人活一百岁，你就能活二百岁，你比别人多活了一辈子，别人两辈子才能做你一辈子的事情。