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第6章 身心合一高效工作相随相伴（第5页）

当一切情绪都成为了我们的玩具，我们就不会再逃避它们，而是面对它们，满足它们，安于这种境况。与其害怕或者逃避，不如与其做朋友。

这样的人，无论什么样的环境，都不会对他们的高效率工作，工作像禅一样玩，工作就会进入一种心无旁鹜的禅定境界，工作的效率就会高。

禅定就是为了深入地观察事物，为了弄清楚我们怎样才能够改造我们的环境。改造环境就是改造我们的心，改造我们的心也就是改造我们的环境，因为环境就是心，心就是环境（一行禅师语）。

心安详，环境就安详，也就无所谓顺逆，就没有什么可以干扰我们的工作效率了。

7．养成良好的工作习惯

《手腕》P335

爱你的工作，养成良好的工作习惯，你绝不会一无所获。

（补充资料）自己的编的习惯

你可以去尝试以下四种良好习惯去加强这方面的锻炼，来提高你的做事“手腕”。

（1）办公桌上只保留正要处理的有关的纸张

芝加哥和西北铁路公司的董事长罗南·威廉士称“这是提高效率的第一步”。著名诗人波普曾写过这样一句话：“秩序，是天国的第一条法则。”

（2）按事情的重要程度顺序来办理

我们的确不能总是按事情的重要程度来决定做事情的先后次序。但是有一点是肯定的。那就是按计划做事总比毫无计划要好得多。

富兰克林·白吉尔，这位美国成功的保险推销员善于计划自己的工作。他总在头一天晚上把第二天的计划做好，不会等到早上起来才计划当天的工作。他为自己每一天的工作订下目标，订下他每天要做成多少保险的目标。如果他没有达到目标，差额就要加到第二天——这样依次类推。当然，富兰克林成功了。

（3）碰到问题，当场决定，切忌犹豫

企业家霍华在美国钢铁公司任董事长时，开董事会往往要花很长时间，因为在会议上要讨论很多问题，但是达成的决议却不多。所以会后每一位董事都要带着一大堆报表回家看。那些没有解决的问题让大家都很忧虑。

后来，在霍华先生的建议下，董事会每次开会只讨论一个问题，在会上作出结论，不再拖延到会后。在开始讨论下一个问题之前，这个问题一定会得到某种程度上的解决。效果是惊人的，所有的陈年旧账都弄清了，工作日历上也是干干净净的，效率也非常的高，董事们再也不用把报表之类的材料带回家看，也不会为没有解决的问题而担忧了。

（4）学会组织、分层负责和监督

许多人因为不懂得如何把责任分摊给别人而过度劳累，因为他们得事事身能力行。所以，他们总是被一些枝枝节节事而扰乱，使他们觉得焦虑和紧张。

要做好分工负责不是件容易的事。如果用人不当会惹上更多的麻烦。但是，作为上级主管，即使知道分层负责有困难，但也要这样做，因为只有这样才能避免疲劳、紧张和忧虑。

要使工作变得快乐起来，首先，你的想法得正确。要知道，对自己的工作感兴趣会带给你许多好处。当然，老板希望这样，因为他可以赚更多的钱。我们先不管老板要什么。我自己首先要清楚，自己每天清醒的时间有一半以上要花在工作上，那么，如果你在工作上得不到快乐，在别的地方也得不到快乐。所以，要提醒自己，对工作感兴趣就能使你不虑，而且很可能会给你带来升迁和加薪。即使不能这样，会减少工作中的疲劳，从而享受你工作外的闲暇时间。

有工作是幸福的，工作着是快乐的。养成良好的工作习惯，成功将与你有约。

8．制定一套适合自己的目标和计划

《成大事必备9种手段》P41

事预则立，不预则废。意思是做事情要有计划性，有计划——容易成功，没有计划就会失败。

你工作得十分勤奋，却发觉事倍功半，成功的果实迟迟未能品尝，这时候，你会觉得心灰意冷，开始怀疑自己的能力，甚至自暴自弃。美国哥尼大学医学院的佛士达医生认为，一个人是否懂得定下目标，乃成功的主要关键。他说：目标既定，人们自然避免本未倒置之谬误。更不会盲目做一些没有意义的事情。

有些人不可以说不努力，每天都很辛苦，但总是没什么收获，成功从不光顾他，就因为他做事没有计划，没有行动指南，结果白费时间、精力、金钱。只动手做，不动脑想，这种表面上的勤快只是没有效率和效果的忙碌。认真地设计一下自己的人生计划这才是成功必不可缺的关键环节。

计划首先是定目标，因为定下目标才易成功。

你工作得十分勤奋，却发觉事倍功半，成功的果实迟迟未能品尝，这时候，你会觉得心灰意冷，开始怀疑自己的能力，甚至自暴自弃。美国哥尼大学医学院的佛士达医生认为，一个人是否懂得定下目标，乃成功的主要关键。他说：“目标既定，人们自然避免本末倒置之谬误。更不会盲目做一些没有意义的事情。”

能够懂得把握自己宝贵的时间与精力，朝着目标进发的人，他们所付出的自然会得到回报。建立目标的标准是：

（1）令目标一目了然。人们必须了解自己所定目标后面的动机，所以应该坦白自问：我的目标是什么?怎样去达成它?遇到困难时，自己又会怎样去应付?

（2）着眼于小目标上。一生中大目标可以只有一个，但是期间要为自己定下一些小目标，它们能够带给你成就感，保持心机活泼，否则很容易会半途而废。

（3）目标既定，身体力行。把目标分成许多可以用实际行动完成的事情。例如，你想成为机构的主管，首先每天上班便不要迟到，早八时准时到办公室。

（4）定下先后完成次序。原则上替自己定下某段时间内，必须完成某些事情，但是如果那件事情特别重要，不妨把次要的事情延后处理，否则徒然把自己累坏。

（5）明白自己能力上的限制。你可以在40岁时学习游泳，但不要寄望在三年内成为水怪史华兹。

（6）请朋友随时提醒你：每日接近目标一步，应该好好自我奖励，也请朋友在那时称赞你一番，增加自信。

定下目标只是人生的准备，还要选择正确地努力方向，选定一个达到目标的可行性方案。

有计划地走向成功不可无视自然规律，急于求成，拔苗助长的故事告诉我们“欲速则不达”。成功是积累的结果，“不积跬步，无以致千里；不积细流，无以成江河。”“千仞之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”选择了成功目标和方向，关键还要循序渐进，不可能一口吃个大胖子。