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第7章 修炼初体验（第2页）

很快吴三胖便沉浸式的体验在了数灵石的快乐当中，边数还边大声傻笑，像极了一个开心的二傻子。

吴三胖数了一遍又一遍，一共有块下品灵石，而且居然在这堆下品灵石里，还发现了块西瓜大小的中品灵石。

这一发现可是把吴三胖高兴了好一阵。

过了一阵吴三胖才从得到灵石喜悦中缓了过来。

吴三胖看了看峡谷的四周，最后又抬头看了一眼头顶的裂缝，决定还是先想一想办法怎么出去。

要不然吴三胖就可能是，有史以来第一个饿死的悲催帅批穿越者。

坐在地上想了半天，吴三胖也没想到什么好办法。

爬上去不太可能，虽然吴三胖现在的身体发生了巨大的改变，从峡谷下摔下来的伤也好了，但毕竟还是个普通人。

突然吴三胖灵光一闪，猛的拍了一下额头。

“对啊，普通人”

现在的我，可是可以修炼的啊。

修炼的双要素我现在都具备了。

功法我有了，修炼所需的灵石我也有了。

自己为什么不修炼了，自己可真是个傻子啊。

说完吴三胖便坐在了地上，开始回想起了脑海中，《时空宝典》第一层的修炼功法。

然后照着《时空宝典》上所记载的方法。

吴三胖开始了自己的第一次修炼体验。

首先需要盘膝打坐，让自己达到身心统一。

然后平静静坐后合掌，这是为了让心力，也就是灵气集中在手心。

要点大致如下：

肩膀和肘部不要用力，双手合十、肩下垂，肘轻轻贴于身体，手掌稍微接触露出缝隙如同挟棉花感觉。

静坐合掌可以让精神更加清净如一。

这两步做完后，便是最重要的一步感悟灵气。

很快吴三胖就感觉到，周围的空间中有一道道气流在自己的周围盘旋。

吴三胖继续静坐，身心觉得清净后继续保持。

静坐时候能够感觉心自然宁静，手心感觉温热，随着身心得到调和，更加感到类似轻微触电感觉。

这温热和触电感觉的结合就是灵气，最初感觉稍弱，随着静坐感觉越好，这感觉也会越来越强烈。

修炼和打坐是修行中，最常见的修身养性方式。

修炼通常指的是，通过一系列的方法和技巧来提升个人的身心素质、追求身心和谐与健康。

这包括但不限于呼吸练习、冥想、气功、武术等等。

打坐的目的在于，调和阴阳、平衡五行，达到身心合一的境界。

在修行过程中，修炼还涉及到对生命奥秘的探索和对宇宙真理的追求。