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邱声和严羽大概是最惨烈的两位,她们每天都在完成昨天未尽的任务。
张教练围着邱声转了两天,之后就开始重点盯着她,头上差点没冒出火来:“昨天的起跳扣杀五百次就还没做完,之后还有传球!你的传球还没开始练呢邱声!还有发球!你昨天任务完成了吗?做不到就给我接着做,别人去休息你也给我继续做!你这些不合格的球全部重新做!”
邱声抱着自己的手臂问:“夏风给我传吗?”
张教连口水都喷出来了:“没有夏风!你给我忘掉她!”
夏风带着一队主攻和自由人从后面跑过,说道:“夏风在做鱼跃,再见。”
旁边机子上的球又发了出来,邱声起跳扣下。
张教练:“不合格!重扣!角度力度都不到位!我要你打大斜线,不是打下去就好了!”
邱声咬牙。
严羽主要练习拦网意识。她的起跳高度跟奔跑爆发力,简直就是一大杀器,就是拦网意识太过欠缺。
教练员啧啧指着道:“你不是能跳吗?接着跳。还看不准球就给我继续跳。我看你今天能不能拦到。”
严羽灰头土脸的,对他笑了一下。
教练员吼道:“严肃!”
严羽弱弱道:“我……我叫严羽。”
教练员:“我叫你保持严肃!你一笑就岔气了!给我使劲憋着!”
“方觉晓!跑跑跑跑快一点!为什么你又变到第二十名去了?你昨天还是十六!你明天想怎么样啊?啊!体力太差!”
“跑太快了!看准了球飞过来的角度再接,别到处乱跑!”
“严羽!你在后场不要乱冲!球是不难接,躲避你的横冲直撞后排之间乱了!”
……
夏风觉得耳朵要炸了。
相比起来,夏风的训练就松垮很多了。
几名教练对她的要求并不严格,精力更多的放在其他球员身上。她能自觉做,那最好。不能自觉做,说两句凭她自己了。
然而夏风基本不需要别人鞭策,自己还会根据体能进行加训调整。再忽视她的教练,也不由想多看她两眼。
晚上,没完成的几个人又是苦逼兮兮地留下来做加训。
方觉晓不知道是疼哭的还是生理盐水,撑在地上,脸上的汗渍向下冲刷,哒哒滴个不停。
接传球训练真的太痛苦了。身上内伤跟外伤都很明显,几乎迈不动脚,腰背也直不起来。健身也累,她看见那些巨资购进的健身器材,就全身发疼。
邱声跟严羽不大会传球,开了那个发球的机子,一个人装球一个练习击球。
练过半场后,互相压着按摩肌肉,然后躺在地上休息。
基本这种强度后两眼一闭,就要用意志力才能起来。前几天邱声就直接躺训练场上睡了一晚,带着汗渍,第二天壮烈感冒了,夏风这次过来看看。
严羽问:“你怎么没去休息啊。”
夏风说:“我也很郁闷,一个宿舍里,就剩我一个人。”
三人悲催地叹了口气。
“我每天都在想,我能活着挨到比赛开始吗?”邱声按住还在跳动发颤的肌肉,说道:“第二天起床的时候,恨不得我长睡不醒。”
“极限式的训练,虽然丧病,但是有用啊。”夏风说,“再撑一撑,就是天堂了。”
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