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“深呼吸可以让你放松一些。”卫青轻轻笑道。
白雪不自然地挪了挪身子,神经依然紧绷没有照做。
“你试试看吧。”
“啊?我……”白雪支支语语地不知道该怎么办才好。
“试试。”卫青再次说道。
卫青态度很坚决,白雪犹豫得不行,后面才小心地试了起来。
“吸……呼!”
“吸,呼!”
白雪大口深呼吸,如此反复数十遍,很快发觉有一丝轻松,感觉自己不再像之前那样紧张了。
“有,有效!”白雪马上欣喜若狂。
刚说完她又惊醒过来,像极了做错事的小孩缩回去不敢再与卫青对视。
卫青见状笑了笑。
可能是一直沉默导致气氛太尴尬,白雪难以忍受忍不住小声问一句:“你,你怎么做到的?”
“什么怎么做到的?”卫青楞了一下。
“就是深呼吸可以放松……”白雪小声嘀咕道。
“你说刚才啊?深呼吸这是常识吧?”
卫青哑然失笑说道:“人在紧张的情况下,常常会进入急促的浅呼吸状态。”
“由于空气吸入和排出的速度过快,使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度,所以身体会进入高度紧张的状态。”
“深呼吸呢,可以使空气充分进入肺部和腹部,然后缓缓地将气吐出,肺部就会变得上窄下宽,达到最佳工作状态。”
“胸腔扩大,可以为内脏提供足够的空间,降低心脏跳动的压力。”
“难怪我之前总感觉身体很压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着他。
莉姐几人在外面角落捧着手机听着。
白嫣然吃惊道:“这货怎么什么都懂?他生物学知识这么厉害吗?”
“嘘!”莉姐严肃地做了个嘘声。
众女继续仔细听。
卫青灵光一闪,突然心生一计于是道:“要不要我再教你一个好方法?能让你在比赛中不会那么紧张。”
“嗯!”白雪重重点头,漂亮的眼眸像星星发光一样地望着他。
“每次比赛开始的时候,你像我这样做。”
卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子,接着十指相扣又迅速放下来摆在胸前,作出祈祷的模样。
“接着再念一句咒语,你要记住了。”卫青正色道。
“嗯。”白雪认真点点头听着。
“巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女!”
“……”
咖啡店外的莉姐听到他这话,差点没当场摔一跤。
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