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第600节（第1页）

目前，他的四肢和腰腹核心，已经全部可以运转“土火车”，下一步就是最难的背部肌群。

反应在数据上，吕旭波的肌肉轮廓越发明显，围度快速上升，增肌速度远超常规训练，并且力量、柔韧、爆发力、平衡都有所增强。

内裤都换了个尺码。

全面、快速、安全……

“土火车”，系统将其定义为“武学”级能力，而世间所有训练法，在系统里最多就是个“武术”。

从名称上，有着道家根脚，充满玄学韵味。

但周瑞认为，这何尝不是一种科技？

就像现代人在运动学、营养学、生理学的加持下，身体素质的提升效率远超古人，对人体的理解也同样。

也许随着各相关学科发展，上百年后，也会有类似的“训练方法”。

所以周瑞这次，是完全以“解构科学”的思维方式。

而不是“信服玄学”。

每天早上，吕旭波都会在w警支队做一些体侧，设备没多先进，但有教官配合，很是全面。

用教官的话说，半个月的时间，吕旭波已经从一个“体格不错的大学生”，变成了一个“身体素质优异的士兵”。

这种蜕变，一般人至少要在营养、毅力、天赋俱全的情况下，脱产训练六个月以上。

要不是上面交代过，吕旭波的情况特殊，让他不要过度干预，教官都想把吕旭波拉去“把把尿”，验一下是不是吃兴奋剂了。

终于，在特训的第20天，周瑞做出第80个智能单元的时候。

吕旭波做到了全身掌握。

实验室内，吕旭波将连体训练服褪去一半，垂在腰间。

身上的肌肉轮廓，比起20天前，突飞猛进。

他双手端平，扎了个马步，身上肌肉灵活的鼓动、震颤着。

周瑞认真观察着他的状况，脑海中和自己的“土火车”进行对比。

大概5分钟之后，吕旭波开始感觉到乏力，肌肉的鼓动也出现了紊乱。

周瑞也触发了“极限察觉”的提示。

低头在记录本上写了些什么，然后说道：“先这样吧，还不错，大概有个七成水平了。”

吕旭波松弛下来，呼出一口浊气，心跳速度很快：“差在哪里？”

“电击训练服的方法，属于取巧，无法触达深层肌群，你依旧只能靠着‘协同’作用来‘拉扯’它们，所以效果上会打折扣。”

吕旭波好奇道：“那如何练习呢？”

周瑞摇摇头道：“现有技术，还不能无伤害、无危险的电击你的深层肌群，我认为也没必要，建议是日积月累训练，靠时间和刻苦去努力。”

吕旭波点点头，这也很合理。

即便靠着科学开了“加速挂”，终究也会到需要考验每个人心性、毅力、天赋的时候。

70％走捷径，30％靠努力，已经很厉害了。

只不过他不知道的是，之前的70％他只花了20天，但之后的30％，他可能要花好几年……

原汁原味的“土火车”，暂时还是周瑞的专属。