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天地无极诀（第3页）

-冬季养肾：子时练踵息法，吸气时意念引气入肾，呼气时意念固肾之精。肾主耳，练时可静听风声，以助肾气封藏。

此法需持之以恒，日久可见脏腑强健，气血充盈，食则香，眠则安，病则少。滋养脏腑之要，在“顺时”，即随四季变化而调整，合脏腑之性而养之。

三、杂质排除法

人身之中，有先天之杂质（胎毒），有后天之杂质（饮食不节、情志不畅所生），杂质不除，则精气难纯，体魄难强。

1。吐浊法：晨起于清气之地，行“深呼浅吸”之法，口呼鼻吸，呼气时用力，如吐故纳新，排出脏腑浊气。连续十次，可感胸膈通畅。

2。汗浊法：练五禽戏之虎戏或负重行息法，至微汗出，借汗液排出体表杂质。汗后需避风，以防邪气入体。

3。饮浊法：每日晨起饮一杯温盐水，配合逆腹式呼吸，刺激肠胃蠕动，排出体内浊物。不可饮冷盐水，以免伤脾。

杂质排除非一日之功，需日日为之，如扫地除尘，日久则身无杂质，精气自纯。筑基之境，以“筋骨强健、脏腑坚韧、身无杂质”为验，达此境者，可御风寒，增气力，为炼脉锻血打下基础。

血脉通神篇

血脉本源章

血脉者，人族之根，载先天之灵，承后天之养。仙神之法常以“换血”“融脉”之法改造血脉，失却人族本真；《天地无极诀》以“激活”“演化”之法开发血脉，守人族本源。盖人族血脉初看似凡，实则含天地初元之信息，经天地精气淬炼，可返本归元，显“万灵之长”之威。

一、血脉之辨

人族血脉非单一之态，乃“先天本源+后天演化”之复合体。先天本源为天地所赋，人人皆同，含“仁、义、礼、智、信”之人道基因；后天演化为环境、饮食、情志所塑，因人而异，显强弱、清浊之异。

血脉清者，精气畅行，神意清明，易合法则；血脉浊者，精气阻滞，神意昏沉，难悟真道。初修者常因血脉浊而难进境，非因先天不足，乃因后天失养。故炼血脉之先，需辨自身血脉之态：观面色，红润为清，晦暗为浊；察脉象，平缓为清，急促为浊；感气息，绵长为清，短促为浊。

二、血脉之藏

人族血脉之中，藏“三秘五能”，非仙神之力，乃人族本有之能，待激活而后显。

-三秘：

1。记忆秘：血脉之中藏人族先祖之记忆碎片，如生存智慧、法则感悟，激活后可借先祖经验悟道明法；

2。潜力秘：血脉之中藏无尽潜力，如极限力量、快速恢复，激活后可突破凡俗之限；

3。法则秘：血脉之中藏天地法则之印记，如阴阳感应、五行调和，激活后可与法则共振。

-五能：

1。感知能：增强对天地精气、他人气息之感知；

2。运化能：加速精气运化，提升修炼效率；

3。防御能：血脉流动之间形成无形屏障，抵御外邪；

4。修复能：受损后快速修复体魄、血脉；

5。演化能：随修炼进阶，血脉不断演化，愈发纯净强大。

仙神血脉虽强，却已固化，难再演化；人族血脉虽初弱，却具无限演化之可能，此乃人族血脉之优势。修此诀者，需信血脉之秘，勤加淬炼，终可显其威。

血脉淬炼章

淬炼血脉，以“呼吸引气、精气滋养、法则共振”为三要，分“初炼·通脉、中炼·净脉、高炼·融脉”三阶段，循序渐进，不可躐等。

一、初炼·通脉

通脉者，打通血脉之阻滞，使精气畅行于血脉之中。血脉如江河，阻滞则干涸，通畅则充盈。

1。呼吸通脉法：以子午卯酉呼吸法配合“意念导气”，子时吸气引气入督脉，呼气导气下行；午时吸气引气入任脉，呼气导气上行；卯时吸气引气入手三阴三阳经，呼气导气至指尖；酉时吸气引气入足三阴三阳经，呼气导气至脚踵。每日各练一刻钟，可感血脉搏动渐强，阻滞渐消。

2。按跷通脉法：以手指按揉穴位，配合橐龠呼吸法。按揉时吸气，放松时呼气。重点按揉百会、大椎、膻中、气海、涌泉五大穴位，每穴按揉三分钟，可通全身主要血脉。按揉需用力适度，不可过轻或过重。

通脉之境，以“血脉通畅、手脚温暖、脉象平缓”为验。达此境者，精气可顺畅流入血脉，滋养全身，为净脉打下基础。

二、中炼·净脉

净脉者，去除血脉中之杂质，使血脉纯净，承载更多精气。血脉如清水，杂质多则浑浊，纯净则清明。

1。精气净脉法：以文火呼吸法将炼化之精气导入血脉，如清水冲刷河道。吸气时精气入丹田，炼化后；呼气时意念引精气入血脉，沿全身血脉流转，带走杂质。练时需心神专注，意念如丝，引导精气运行。每日练半个时辰，可感血脉渐趋纯净，面色愈发红润。

2。天地净脉法：于月圆之夜，至空旷之地，行体呼吸法，纳月光之清辉入血脉。吸气时月光入体，与血脉相融；呼气时血脉中杂质随浊气排出。月光属阴，可滋养血脉，净化浊物，此法每月可练三次，不可过频，以免阴气过盛。

净脉之境，以“血脉纯净、气息绵长、神意清明”为验。达此境者，血脉可承载更多精气，感知能、运化能初步激活，修炼进境加速。

三、高炼·融脉