书书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 你也会累（第2页）

王晓蕾瞥了她一眼，“那你倒是打啊，我又没拦着你。”

听着他们你来我往的斗嘴，俞初夏咬住下唇才没让笑意漫出来，清了清嗓子正色道，“想站上擂台不难，可想赢，还得拿实打实的训练量说话。”

而说到这里，突然停顿了一下，“不过……比起挑战老兵，眼下当务之急该是把及格线稳稳踩在脚下吧？”

这话如同一盆冷水浇在众人头上，几个新兵面面相觑，脸上的嬉笑瞬间化作尴尬的讪笑，“初夏，那你快给我们支支招？从哪儿练起最有效？“

俞初夏望着眼前几双求知若渴的眼睛，轻轻叹了口气。

几人的成绩她大概都看过，自然知道他们大概弱项都在哪里。

所以看向他们，张嘴就来，“晓蕾耐力短板明显，晨跑时可以逐渐增加负重，穿插几组战绳训练强化上肢；巧巧爆发力不错，倒要注意核心肌群的稳定，试试绑沙袋做深蹲跳……”

她如数家珍般拆解着每个人的训练弱点，丝毫没有任何停顿。

“这些计划……你什么时候做的？”安胜男瞪圆眼睛，不敢置信地追问。

“不过是照着成绩单对症下药罢了。“俞初夏做状一拳打了过去，“你们细心点也能弄明白的。”

“想在限期内突围，就得像医生治病般精准施训。咱们现在的目标不是破纪录，而是先把基础打扎实。”

这话虽然直白，却像根细针扎破了众人不切实际的幻想。几个新兵耷拉着脑袋，唯有安胜男满不在乎地耸肩，“那你呢？各项成绩拔尖的全能选手，还需要练什么？”

“而且你这样，是不是不用再打基础了，直接可以进阶级训练了？”

“我？“俞初夏自嘲地笑笑，指尖划过手臂上淡青色的血管，

“我？”俞初夏指了指自己，“我要练的可多着呢。”

“比如肌肉力量差，上肢和腿部力量不协调，还有格斗技巧，没有系统性训练，就需要更多的练习去弥补了。”

说着，指向远处正在进行战术演练的老兵们，“这里到处都是现成的教科书，只要肯放下架子请教，每天都能发现新短板。”

见她不管对大家还是对自己，都规划的如此清晰，不禁都露出羡慕的眼神。

俞初夏望着同伴们匆匆奔向器械区的背影，唇角勾起一抹略带苦涩的笑意。

这不就是降维打击吗？来自未来的知识储备，在这个信息尚不发达、资讯传播尚显闭塞的年代，竟成了得天独厚的优势。

她清楚地记得，以后几年，互联网将彻底改写知识获取的规则，各类专业资料将如潮水般涌入每个人的掌心。

而她呢，就是依靠着这些多方面获取的各种知识充实着自己。

那些挑灯研读军事记录片的深夜，在健身房挥汗如雨的日子，还有在模拟救援现场反复锤炼的时光，都化作此刻信手拈来的专业判断。

看着战友们因她精准的分析而心悦诚服，她知道，这些沉淀多年的理论与实践经验，终于有了用武之地。

新兵们拖着灌了铅般的双腿，完成了从军姿到四百米障碍的高强度训练，现在又是这样加练。

此刻大多瘫坐在地，连说话的力气都没有了。