手机浏览器扫描二维码访问
第96章 轻伤不下火线（第4页）
他一边说，一边再次趴在地上，做出标准的示范动作。
“首先，重心要低，身体紧贴地面。”
“其次，屈臂屈腿要协调，利用四肢力量推动身体前进。”
“核心收紧，保持身体稳定，不要左右晃动。”
“最重要的一点，注意观察，利用地形，避开铁丝和石块。”
陈言讲解得非常细致。
将自已昨天摸索出的经验，毫无保留地分享出来。
二班的学员们，也分散到各个小组。
开始一对一，或者一对二地进行指导。
“手肘再往前伸一点！”
“对，用腿蹬地！”
“屁股抬太高了！
压下去！”
训练场上，指导声和学员们的呼喊声交织在一起。
有了陈言的标准示范。
再加上二班学员们的现身说法和帮助。
一班和三班的学员们，上手明显快了很多。
虽然依旧磕磕绊绊，动作也还不够流畅。
但比起昨天二班刚开始训练时，已经好了太多。
张才在一旁看着，脸上露出了满意的笑容。
这种互帮互助，共同提高的训练氛围，正是他希望看到的。
陈言没有闲着，他在低桩网区域来回走动，不断地观察着每一个学员的动作。
“这位同学，你手脚不协调，注意节奏！”
“你！
核心没用力，身体松垮了！”
“还有你，头抬太高，容易暴露！”
他眼光毒辣，总能一眼看出问题所在，并及时给出纠正意见。
在他的指导下，学员们的动作越来越规范。
通过低桩网的速度，也在稳步提升。
训练如火如荼地进行着。
低桩网下的地面，再次变得热闹起来。
铁丝的刮擦声、石子的碰撞声、学员们粗重的喘息声，偶尔夹杂着几声压抑的痛呼。
昨天经历过的一幕，再次上演。
“报告！
手肘刮破了！”
“报告！
膝盖磕出血了！”
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
雪中悍刀行
这个江湖。有武夫自称天下第二一甲子。有剑仙一剑破甲两千六。有胆小的骑牛道士肩扛两道。但一样是这个江湖，可能是江湖儿郎江湖死，才初出茅庐，便淹死在江湖中。可能对一个未入江湖的稚童来说，抱住了一柄刀，便是抱住了整座江湖。而主角，一刀将江湖捅了个透！临了，喊一声小二，上酒...
总裁老公超给力
因为，她是真的很想念他，很想，很想，那股想要他的感觉，也越来越强烈。他们本来是夫妻，在这种事情上根本就没有必要压制。而且，此刻她也只是手受伤了而已...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
霍少的闪婚暖妻
陆家有两个女儿，小女儿是天上的月亮，大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹，脑子不如你妹妹，身材不如你妹妹，运气不如你妹妹，你有什么资格过得好，有什么资格幸福？陆微言姐姐，你的钱是我的房子是我的，你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么？我也肤白貌美大长腿好么？分分钟能找个男人...
财运天降
陆原语录作为一个超级富二代装穷是一种什么体验？别拦着我，没有人比我更有资格回答这个问题！...