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第75章 单腿深蹲挑战（第3页）
“第二，下蹲时背部挺直，核心收紧，不要弓背。”
“第三，支撑腿的膝盖方向要与脚尖方向一致，不要内扣。”
“第四，下蹲到大腿与地面平行或更低，然后发力站起。”
“都试试！”
张才命令道。
新兵们立刻散开，在狭小的空间里找地方尝试。
陈言也找了个空位。
就在他准备尝试的时候，脑海中响起了系统的声音。
【叮！
触发随机任务：基础强化】
【任务内容：在班长张才面前，完成标准单腿深蹲挑战，左右腿各完成50个。
】
【任务要求：动作必须标准，符合班长讲解的要领。
】
【任务奖励：100点成就值。
】
【任务失败：无惩罚。
】
左右腿各50个标准单腿深蹲？
陈言心中一动。
这个任务，有点意思。
他看向周围的战友们。
“哎哟！”
“不行不行，站不稳！”
“噗通！”
有人刚蹲下去一点就失去了平衡，一屁股坐在地上。
有人则晃晃悠悠，像不倒翁一样，根本无法完成一个完整的动作。
“班长，这太难了吧！”
刘炎抱怨道，他试了一下，差点摔倒。
“难？这才哪到哪？”
张才哼了一声。
“这点平衡性都没有，以后怎么练军体拳？怎么上战场？”
“都给我好好练！”
“谁要是偷懒，别怪我不客气！”
张才的目光扫视着众人，不断纠正他们的错误动作。
“郑飞，你膝盖内扣了！”
“徐三，背挺直！”
“吴东，下蹲幅度不够！”
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