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第1189章 训练（第2页）

“今天，你们这个队伍当中又多了一个人，那就是木槿，从现在开始，木槿将跟你们一起训练。”

“我还是那句话，若是有谁受不了，觉得累的话，随时都可以退出，我不会强迫大家去训练，去修行。”

“修为是自己的，强大以后，首先保护的也是自己，在这个祸乱横行的年代，如果你不想成为蝼蚁，被人轻易的踩踏的话，那就只有让自己变得强大起来。”

“金鳞，木槿，你们两个人都经历了不一样的遭遇，但是我不希望这些遭遇击垮了你们，我只希望，这些遭遇，能让你们更加努力，奋发图强，让自己变得更加强大。”

“因为，只有等你变得强大以后，才没有人敢欺负你们，你才有这个本事保护自己的亲人。”

张浩大声说道，一字一句的训斥，一字一句的教导，大家都听得很入神。

特别是金鳞跟木槿，两人刚刚遭遇剧变，自然是尝遍了人间冷暖，如此一来，张浩说的这些话，金鳞跟木槿两人体会的更加深刻。

“从现在开始，绕着整个院子，跑起来，我没有喊停，所有人都不可以停下来。”张浩说道。

紧跟着楼皖涣带头跑了起来，身后是冷魅、罗安安、雪儿、金鳞跟木槿。

六个女孩子，虽然金鳞跟木槿的年纪都比较小，但是不可否认的是，都是美女，这要是走到外面去的话，整个雪之城的男人都会为之疯狂的。

张浩之所以让大家跑步，最重要的一点就是张浩发现，跑步虽然跟仰卧起坐还有高抬腿是一样的效果，并没有什么特别的。

但是有一点是跑步这一点上，大家持续的时间更长不是吗。

就算是木槿，刚刚加入这个团队，在跑步这一方面上，也能坚持一个时辰的时间。

如果是高抬腿或者是仰卧起坐的话，木槿肯定坚持不了这么长时间的。

还有一点是，跑步不像是高抬腿跟仰卧起坐一样会留下后遗症，第二天肚子疼的让人受不了。

跑步就算是腿酸一点，大家也能坚持下来，而且第二天的时候，虽然会有一点疼痛，但是却不会有太大的影响不是吗。

如果是仰卧起坐的话，今天一天下来，那木槿明天基本上是没办法训练了，只有到第三天的时候，才能勉强支撑一下。

这样一来，浪费的时间肯定更多，得不偿失。

如果是跑步的话，那大家每天持续训练，白天跑步，晚上的时候打坐修炼，这样的话，时间上自然能安排的满满的了。

张浩可不愿意一直把时间耗在这里，如果可以的话，张浩当然要快点离开这里才行。

既然这里没有血玫瑰的消息的话，那就只有去别的地方继续寻找不是吗。