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白浩的声音中明显带着些不自信。
“没事,很简单,我一教就会了。”
南宫宴扎下马步,上身前倾,双手伸直在最远端合拢,如同一个舀勺一般。
白浩简单地观察后就跟着照做。
南宫宴看了过来,一边示范一边为其纠正动作。
“两个手掌不是扣在一起,而是一只手包住另一只手像舀水一样。。。。。。然后在保持这个动作不变的前提下让手臂向外侧翻,让自己的手腕尽可能地像地板一样平坦。。。。。。嗯现在对了,不对,林棠,你的动作不对。。。。。。”
白浩正学着,回过头发现后面的三人也在做这个动作。
他不禁陷入思考:
这不是给我准备的训练吗?
当然,这也怪不了林棠他们,毕竟看到小师父在上面教,你很难控制住自己的双手不去跟着学一遍。
而南宫宴看到几人千奇百怪的姿势也很难控制住自己不去纠正。
总之一番操作下来,大家也都学会了接排球的基本姿势。
接着南宫宴从另一边的筐子里拿出一个排球,将球放在白浩的手腕上带力压了下去。
“这就是接排球的感觉,当你感受到球往下压时,你就起身将球弹回去。”
白浩试着起身,记忆手腕与排球挤压的感觉。
压了没几下,南宫宴又持球走到了白浩前方一米多的距离,说道:“白浩学长,我们简单试一下接球的操作,你只要记得将球弹回来就行。”
“好。”
南宫宴朝着白浩手腕的位置将球轻轻一抛,球在一个简单的抛物线后精准命中目标,然后被快速打飞。
“怎么样?”
白浩语气中流露出一丝期待。
南宫宴摇头:“不怎么样。”
白浩:“。。。。。。”
林棠也很疑惑:“这球不是已经打飞出去了吗,我看电视上都是这么飞来飞去的。”
南宫宴捡球后走向墙壁,将球抛至墙面,球在接触到墙面的一瞬间反弹了回来。
南宫宴接住反弹回来的球,说道:“我想要的是这个效果。”
众人一头雾水,根本看不出什么区别。
南宫璃解释道:“墙面之所以能够反弹排球,原因在于它足够厚实,能够让排球无法前进加以反弹。
而学长你刚刚做的是将自己的手臂当成了一个大摆锤,用力地去砸这个球,强行给它施加力。”
“正确的做法应该是,用自己的核心力量去带动自己的整个身体,再用身体带动自己的手臂,将自己的手臂想象成无法撼动的墙体去将排球弹飞。”
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