书书小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第48章 在家庭中培养积极向上的氛围（第6页）

参与志愿公益活动能让家庭成员体会到奉献的快乐，增强社会责任感，提升家庭的精神境界，为家庭营造积极向上、充满正能量的氛围。

可以一起去社区参加义务植树活动，亲手种下一棵棵树苗，为美化社区环境贡献力量，看着自己种下的树苗在阳光下茁壮成长，会有一种由衷的喜悦和满足感。

或者去养老院看望老人，陪他们聊天、表演节目，给他们带去温暖和关怀，听老人们讲述过去的故事，也能让家庭成员更加珍惜现在的美好生活。

还可以参加社区组织的垃圾分类宣传活动、关爱留守儿童的公益活动等，通过这些活动，让家庭成员感受到自己的行为能够给他人、给社会带来积极的改变，意识到自己的价值所在，从而更加积极地投入到生活中去，也让家庭充满了爱与奉献的正能量，形成积极向上的良好风气。

第四节：打造舒适宜人的家居环境

1。家居布置的色彩心理学应用：

色彩在营造家庭氛围中起着重要作用，不同的颜色会给人带来不同的心理感受，因此可以根据色彩心理学来进行家居布置，营造积极向上的氛围。

明亮、温暖的色彩往往能给人带来积极、愉悦的感觉。

例如，客厅可以采用淡黄色、米色等暖色调作为墙面的主色，搭配色彩鲜艳的抱枕、地毯、窗帘等软装，让整个空间显得温馨而充满活力。

孩子的房间可以选择浅蓝色、淡粉色等柔和又清新的颜色，有助于孩子保持轻松、愉快的心情，激发他们的想象力和创造力。

而深色系如黑色、深灰色等尽量少用在大面积的装饰上，因为这些颜色容易让人产生压抑、沉闷的感觉，不利于营造积极向上的氛围。

不过，可以适当用深色作为点缀，比如在浅色的窗帘上搭配一条深色的装饰带，起到画龙点睛的作用，增加空间的层次感。

另外，绿色植物的自然绿色也是家居环境中不可或缺的色彩元素，它能给人带来清新、生机勃勃的感觉，在家中摆放绿植，既能美化环境，又能让家庭氛围更加积极健康。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

2。合理规划家居空间功能：

合理的家居空间功能分区能让家庭成员的生活更加便捷、有序，从而提升生活的舒适度和满意度，对营造积极向上的家庭氛围也有着积极影响。

客厅要打造出舒适的休闲交流区，摆放舒适的沙发、茶几，方便家人聚在一起聊天、看电视、玩游戏等；餐厅要营造出温馨的用餐环境，有合适的餐桌椅，灯光要柔和且明亮，让家人在吃饭时能感受到家的温暖；书房要安静、整洁，有充足的书架和书桌空间，便于家庭成员阅读、学习和工作。

卧室则要注重私密性和舒适性，床铺要柔软舒适，卧室的灯光可以采用多光源设计，既有明亮的主灯方便整理衣物等，又有柔和的壁灯、台灯，方便晚上阅读或者营造温馨的睡眠氛围。

卫生间要保持干净、通风良好，配备齐全的洗漱用品和必要的收纳设施，让使用起来更加方便。

通过这样合理的功能分区，让每个家庭成员在家中都能找到属于自己的舒适空间，也便于家庭生活的正常开展，有助于维持积极向上的家庭氛围。

3。营造整洁有序的家居环境：

一个整洁有序的家居环境能让人心情舒畅，增强家庭的幸福感，也是营造积极向上氛围的重要方面。

家庭成员要共同养成良好的卫生习惯，定期打扫房间，包括擦拭家具、清扫地面、清洗衣物等，保持各个角落都干净整洁。

同时，要做好物品的收纳整理工作，为不同类型的物品设置专门的收纳区域，如衣服放在衣柜里，书籍放在书架上，玩具放在收纳箱中，并且要教导孩子养成用完东西及时归位的好习惯。

可以制定家庭清洁计划，明确每个家庭成员的清洁任务，比如孩子负责整理自己的房间，父母负责公共区域的打扫等，通过大家的共同努力，让家里始终保持整洁有序的状态。

生活在这样的环境中，家庭成员会更加积极地对待生活，家庭氛围也会更加温馨、和谐、积极向上。

第五节：培养家庭成员的健康生活习惯

1。规律作息的养成：

规律的作息是保持身体健康和精神状态良好的基础，对于营造积极向上的家庭氛围至关重要。

在家庭中，要倡导早睡早起的好习惯，父母可以以身作则，每天晚上按时洗漱，准备睡觉，早上也按时起床，营造一种有序的生活节奏。

对于孩子来说，保证充足的睡眠有助于他们的生长发育和学习，例如小学生每天最好保证10小时左右的睡眠，中学生保证9小时左右的睡眠。

可以制定一个家庭作息时间表，明确规定起床、睡觉、吃饭、学习、娱乐等时间节点，让家庭成员都按照这个时间表来安排自己的生活。

同时，为了保证作息规律的执行，可以在睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境，早上可以通过设置温馨的闹钟铃声等方式，让起床变得不那么痛苦，逐渐让每个家庭成员都养成规律作息的好习惯，以良好的精神状态投入到每天的生活和学习工作中，使家庭充满积极、有序的氛围。

2。合理饮食的注重：

饮食健康与否直接影响着家庭成员的身体状况和生活质量，注重合理饮食能为家庭营造积极向上的生活气息。

家庭要做到饮食营养均衡，多摄入蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等食物，如每天保证一定量的蔬菜摄入，像西兰花、胡萝卜、青菜等，水果可以选择苹果、橙子、香蕉等常见且营养丰富的品种，蛋白质来源可以是瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。

同时，要控制高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，减少吃油炸食品、甜品、腌制食品等的频率。

一家人可以一起学习健康饮食知识，共同制定食谱，准备健康美味的饭菜。

例如，周末可以一起去菜市场挑选新鲜的食材，然后回家共同制作一顿营养丰富的大餐，在这个过程中不仅能增进亲情，还能让大家养成健康的饮食习惯，让身体更加健康，家庭氛围也更加积极健康、充满活力。

3。适度运动的鼓励：