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二百七十五章为何发怒（第3页）

我该怎么平衡这种情绪释放和后悔之间的矛盾呢？”

大师耐心地解释道：“这种矛盾是很常见的。

情绪释放的那一刻，你可能会觉得痛快，但当情绪平复后，理智又会让你意识到自己的言行可能不太恰当。

你要明白，情绪释放本身并没有错，但我们要为自己的行为负责。

你可以在情绪释放后，冷静下来思考自己的行为是否合适，如果不合适，思考如何弥补和改进。”

“比如，你可以试着给面试官写一封邮件，诚恳地表达你的歉意，同时也可以客观地说出你当时的感受和想法。

这样既能够让你为自己的不当言行负责，也有可能修复你和面试官之间的关系。”

大师补充道。

我恍然大悟，说道：“大师，您说得太对了。

我确实应该这样做。

我以前总是把情绪藏在心里，不愿意面对，现在看来，只有正确地处理情绪，才能让自己内心更加平静。”

大师欣慰地笑了：“你能有这样的认识，我很开心。

记住，情绪是我们内心的镜子，它反映出我们的需求和感受。

学会与情绪和谐相处，是人生的一门重要功课。”

我起身向大师深深地鞠了一躬，说道：“大师，今天真的非常感谢您的教导。

我回去后一定会好好实践，努力让自己成为情绪的主人。”

大师微笑着点点头，目送我离开。

回到家后，我按照大师的建议，给面试官写了一封真诚的邮件。

在邮件中，我表达了自己的歉意，同时也客观地说明了当时的感受和想法。

发送邮件后，我感觉心里的一块石头落了地。

接下来的日子里，我开始尝试大师教给我的情绪管理方法。

每天早上起床后，我会花几分钟时间进行冥想，让自己的内心平静下来。

在遇到让自己不开心的事情时，我会先停顿一下，觉察自己的情绪，然后进行深呼吸，再思考如何回应。

随着时间的推移，我发现自己的情绪变得更加稳定了。

当再次遇到类似让我感到压抑的情境时，我能够更好地控制自己的情绪，用更加理性和合适的方式去表达自己的想法和感受。

几个月后，我又一次来到大师的居所，向他汇报我的变化。

大师听着我的讲述，脸上露出了满意的笑容：“孩子，看到你能有这样的成长，我真的很欣慰。

记住，情绪管理是一个持续的过程，要不断地学习和实践。

希望你在以后的生活中，能够始终保持内心的平静和情绪的稳定。”

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