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第258章 3 12（第2页）

饼是热乎的，拎着回家的路上，热气透过袋子，烫得我手心直冒汗，不过想到到家就能直接吃，心里还是美滋滋的。

回到家，我把冰箱里剩下的一些昨天的孜然炒肉热了一下，然后把小饼的中间小心翼翼地掏开，把肉放进去，一个孜然炒肉版的肉夹饼就大功告成啦。

我一边吃一边想，这味道绝了，必须建议学校食堂也上新这个，和平常的五花肉肉夹馍不一样，这个可是孜然炒肉的，肯定受欢迎！

光吃这个肉夹饼，总觉得少了点什么。嗯，对了，少了点辣味儿。

我赶紧翻出之前开封没吃完的辣条，放了一些在饼里，这么一搭配，瞬间美味升级。

红烧狮子头的味道也还算可以，虽然没有我想象中那么惊艳，但也不难吃，算是中规中矩。

晚上妈妈回来，一看到我悠闲地吃着东西，就开始念叨着要带我减肥，让我搜索减肥操。

我手指在手机屏幕上滑动着，不知怎么的，突然脑海里闪过八段锦。

我眼睛一亮，打开笔记本电脑，搜索八段锦，找了一个八段锦新手教学视频。

视频里，老师的动作行云流水，一招一式都充满了韵味。我和妈妈跟着视频，有模有样地学了起来。

一遍八段锦十分钟左右，我们打了两遍。没想到，这看似简简单单的动作，竟然让我和妈妈浑身冒汗。

八段锦作为传统养生功法，好处真的太多了。

它能强身健体，那些大幅度的伸展、开合动作，让气血在身体里欢快地流动，心肺功能也在这一呼一吸间不断增强。

而且通过各关节的屈伸、旋转，还有对肌肉的刺激，身体就像上了润滑油的机器，关节越来越灵活，肌肉也越来越有力量。

在调节心理方面，练习八段锦的时候，需要全身心地投入，专注于动作和呼吸的配合，杂念不知不觉就被抛到了九霄云外，压力也随之消散。

听说身体在这个过程中还会分泌内啡肽，这可是改善情绪的小能手，能让人感到无比愉悦和轻松。

另外，八段锦对脏腑的调节作用也不容小觑。它能促进消化、吸收和排泄，让身体的新陈代谢更加顺畅。

配合着呼吸，血液循环加快，身体的各个组织都能得到充足的养分，代谢废物也能快速排出体外。

妈妈练完后，满脸笑容地说：“一般的减肥操节奏都太快了，我根本跟不上，跳一会儿就累得不行。这八段锦速度慢，我能跟得上，动作也不难，很好学，跳完不累还能出汗，以后咱每天都打几遍。”

嘻嘻。

我也是看小说的时候看到八段锦的。好多大女主文里，女主都会八段锦，靠着它强身健体。

我看这八段锦也不是特别难学，就想着尝试一下，说不定我也能像小说女主一样，拥有健康的身体。

就算不能穿书，每天练两遍八段锦，改善身体也是极好的。要是以后有人问起来，我还能显摆显摆，装装b，这简直是有利无弊呀。

今天就这样吧。

睡觉睡觉。

晚安。

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