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下篇 成功必备习惯（第3页）

①身体上的痛苦。

②家庭不和。

③工作方面不顺心。

④没有安全感。

⑤生活中的重大变化。

⑥成功。

⑦失败。

不感到压力的人并非没有压力，而是他会用有效合理的方法很好的控制压力罢了。以下是几种控制压力的常见方法。

第一：把压力当挑战。

工作、居处、生活或婚姻关系中任何一点稍有改变便会产生压力，给人造成紧张或苦恼。因为这些变化极其常见，所以我们得学会把这些压力当成挑战。

首先我们得接受一个事实，那就是生活会随时改变。

其次我们要把眼光放远，认清这些变化的价值。有一句话值得我们记住，对付压力和紧张的最好方法便是看准一个目标，把目光盯在那个目标上。

第二：要学会适应困难。

每种困难都有解决的办法，对此我们不应该有丝毫的怀疑。否认困难的存在并非上策，我们应该做好解决一切困难的思想准备。以下是几种常见的处理方法。

①未雨绸缪。想象困难随时都有可能发生。

②勇敢地面对发生的困窘。

③了解问题的本质。

④多问几个为什么。

⑤罗列解决问题的可能的办法。

⑥选取最佳办法采取行动。

⑦忘掉困境，展望未来。

第三：巧妙应付冲突。

我们每个人都避免不了，要么跟自己，要么跟别人有许许多多的冲突。应付冲突的常见方式有以下几种：

①妥协退让。

②不放在心上。

③寻求他人调解。

④互不相让。

⑤双方协商解决。

无论采用什么方法，都要以解决冲突为目的，因为冲突一刻不解决，压力一刻也不会消失。

第四：学会放松。

有一则小事故：两个人伐木，一个人不停的干活，只在吃午饭时休息一下。另一个人累了就休息一会，中午还要小睡片刻。结果，后者伐树木比前者还多。

“真奇怪，”他问：“你这么松松垮垮，竟然比我砍的还多。”

“难道你没看到我休息时在磨斧子吗?”

我们中国人有句俗语：“磨刀不误砍柴功”估计也是这个意思。学会放松非常重要，放松的方法如下：

①定期休息。