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口问篇第二十八五（第4页）

而且啊，涌泉穴还能治疗失眠、头晕、头痛等症状。

你要是晚上睡不着觉，或者白天总觉得头晕乎乎的，也可以多揉揉这个穴位，说不定能让你睡得更香，精神更好呢！

不过啊，揉涌泉穴也是有讲究的。

你得先用热水泡泡脚，让脚底的肌肉放松下来，然后再用你的大拇指或者食指，轻轻地揉这个穴位。

记住啊，一定要轻轻地揉，别太用力了，不然可能会觉得疼哦！

咱们刚才还提到了少阳经的风池穴，这个穴位啊，也是咱们身体里的一个“小风扇”

。

它位于咱们后脑勺那儿，头发边缘，耳朵后下方，脖子和头交界的那个凹陷处。

你每天梳头的时候，是不是也经常忽略它呢？

风池穴啊，它可是个“祛风专家”

。

咱们中医常说“风为百病之长”

，可见风邪的厉害了吧。

而风池穴呢，就是咱们身体里的“防风林”

，它能祛风散寒，防止风邪入侵咱们的身体。

你知道吗？风池穴不仅能治疗感冒、头痛等症状，还能缓解颈椎不适哦！

你要是经常觉得脖子酸、肩膀疼，或者觉得头晕乎乎的，不妨试试按按这个穴位，说不定能让你觉得轻松不少呢！

不过啊，按风池穴也是有技巧的。

你得先用你的手指找到这个穴位的位置，然后用你的指腹轻轻地按揉。

记住啊，别太用力了，不然可能会觉得疼哦！

而且啊，你还可以试着用你的手掌在风池穴上来回摩擦，这样也能起到祛风散寒的效果哦！

最后啊，咱们再来说说阳明经的足三里。

这个穴位啊，可是个“大胃王”

，它位于膝盖外侧凹陷处往下三寸，差不多就是四个手指头的宽度。

你要是经常觉得胃口不好，或者消化不良，那这个穴位可就是你的“救星”

啦！

足三里啊，它是阳明经的“合穴”

，也是咱们中医里非常重要的一个穴位。

它不仅能调理脾胃，增强食欲，还能增强体质，提高免疫力哦！

你要是觉得自己身体弱，容易生病，不妨多揉揉这个穴位，说不定能让你变得更加强壮呢！

而且啊，足三里还能治疗胃痛、腹胀、便秘等症状。

你要是觉得胃不舒服，或者肚子胀得难受，也可以多揉揉这个穴位，说不定能让你觉得舒服不少呢！

不过啊，揉足三里也是有方法的。

你得先用你的手指找到这个穴位的位置，然后用你的指腹或者手掌轻轻地揉按。

记住啊，要揉得稍微用点力，但别太用力了，不然可能会觉得疼哦！

你还可以试着用你的拳头在足三里上来回敲打，这样也能起到调理脾胃的效果哦！

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