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五邪篇第二十二（第2页）

，让你远离疾病的困扰。

所以啊，平时没事的时候，你也可以多按按足三里，给身体加加油！

不过啊，按摩足三里也是有讲究的。

你得用适当的力度来按摩它，不能太重也不能太轻，太重了可能会疼，太轻了又可能没效果。

一般来说，你可以用手指的指腹来按摩它，每次按摩个5-10分钟，直到感觉局部有酸胀感为止。

当然了，如果你觉得自己按摩不到位，或者力度不够，也可以去找专业的按摩师来帮你按摩哦！

黄帝听得津津有味，觉得收获颇丰。

他感激地对岐伯说：“岐伯啊，你可真是我的‘医学导师’啊！

每次听你这么说，我都觉得中医真是太神奇了！”

黄帝又接着问：“岐伯啊，我听说脾胃和经络也有关系啊？这是真的吗？”

岐伯一听，立马来了精神：“那当然啦！

脾胃和经络可是紧密相连的。

脾胃是后天之本，气血生化之源，它们负责把吃进去的食物消化吸收，然后转化成气血，再通过经络输送到全身各处。”

黄帝一听，恍然大悟：“原来这样啊！

那要是脾胃不好，经络也会受到影响吧？”

岐伯点了点头：“没错！

脾胃要是出了问题，经络就会像失去了营养的树木一样，变得干枯无力。

所以啊，要想经络通畅，脾胃得先健康起来。”

黄帝听了，觉得很有道理。

他又问岐伯：“那除了足三里，还有没有其他穴位能帮助调理脾胃呢？”

岐伯想了想，说：“当然有啦！

比如中脘穴、天枢穴、公孙穴等等，它们都是调理脾胃的好帮手。”

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黄帝一听，眼睛又亮了起来：“那快给我讲讲这些穴位吧！”

岐伯笑了笑，开始了他的“穴位讲解大赛”

。

先说中脘穴吧！

它可是胃的“募穴”

，就像是胃的“代言人”

一样。

它位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

你要是觉得胃痛、胃胀、消化不良啥的，就可以按摩按摩中脘穴，它可是个“胃痛克星”

哦！

再说说天枢穴吧！

它可是大肠的“募穴”

，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

你要是觉得便秘、腹泻啥的，就可以找天枢穴来帮忙了。

它就像是肠道的“指挥官”

，能够调节肠道的蠕动，让你的肠道更加顺畅。

最后说说公孙穴吧！