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第六章 性爱 加固幸福的堡垒（第2页）

例如在丈夫刮胡子以前，你可以把刮胡刀放在他面前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。

（3）共用某种东西

例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

（4）拥抱

无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

（5）让对方“对”

不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

（6）定期约会

“星期六晚上是咱们的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其它事。

（7）一起步行到某处

坐公共汽车、出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。

（8）变换做爱场所

假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

（9）变换角色

假如总是他（她）洗碗，某天你可以争着去洗碗；假如总是她（她）做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。

（10）暂时别离

周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看朋友。暂时不在一起，会使双方更加怀念。

（11）做一次交易

整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。

（12）筹划每个纪念日

让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。

（13）深谈一次，促使关系更加亲密

假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决，不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协，以便找出解决的办法。对一些重要的事情，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度，有何差异，如何统一。两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

（14）做一次实事求是的检查和评价

把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以便于下一次改善。

（15）重温旧情

把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。

（16）再写新情书

坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去——即便你们住在一起。

184．夫妻作息错位可适当分床

古往今来，“老婆孩子热炕头”式的生活模式成为不少民众心目中的理想生活，夫妻之间同居一室、同宿一床也成为中国人对于婚姻关系中二人世界的固守模式。如果一对夫妻舍弃双人床各宿一室而无意间被传统人士知晓的话，无疑会引起“夫妻不和”的猜测。但对于今日生活工作节奏快压力大的上班族，尤其是其中一人上早班或晚班的家庭来说，专家认为可以适当分床睡觉，对个人健康和夫妻间感情的长久不无裨益。

从医学角度分析

国内学术界鲜见夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。因此，在双方有一个良好感情基础情况下，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。

从生理角度来看

夫妻分床睡还可以避免性生活过频。夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有的人。对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温旧梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。

还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。

185．改善性生活必不可少的步骤