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第一章（第2页）

俗话说：“人生不如意之事十之八九。”这句话说的很有道理，没有人可以事事顺心，也没有人可以不劳而获。无论你的工作是多么的光鲜亮丽，也总有不如意的时候；无论他的身份多么高贵，也总有要妥协的时候。生活当中，只要用心就会发现：越是文化水平高的人越是抱怨，越是富足的人越认为自己不幸福。而那些整日笑容不断的人，反倒很可能是饱尝了生活艰辛的人。因为他们深知什么是痛苦，所以对人生对一切都有淡然的态度，于是他们发现，活着的本身就已经是一件值得快乐的事情了。曾听过这样一句话：“有些人的脸上有着太多的笑容，是因为他的心中有着太多的泪水。”幸与不幸，其实就在你自己的一念之间，而与是否圆满没有必然的关系。但我们也不得不承认，正是追求圆满和完美，让我们的人生变成无法承受之重。

国学大师林语堂在《人生不过如此》中这样写道：“在不违背天地之道的情况下，成为一个自由而快乐的人。这就好比一台戏，优秀的演员明知其假，但却能够比在现实生活中更真实、更自然、更快乐地表达自己、表现自己。人生亦是如此，我们最重要的不是去计较真与伪、得与失、名与利、贵与贱、富与贫，而是如何好好地快乐地度日，并从中发现生活的诗意。从某种程度上说，人生不完美是常态，而圆满则是非常态，就如同‘月圆为少月缺为多’道理是一样的。如此理解世界和人生，那么我们就会很快变的通达起来，也逍遥自适多了，苦恼和晦暗也会随风而去了。”

人生就好像一个圆，没有人能100%的圆满。但是对于幸福度达到99%的人，那1%的不完美就像一根尖刺，刺得人浑身难过，痛彻心扉。这让人误以为，人生就只是为了解决这1%的不幸而活，而对所拥有的99%的幸福视而不见。相反地，只拥有1%幸福的人，不知道圆满是什么，所以其他99%长什么样子他根本无法想象，他只能看到他所掌握的这一点幸福，1%就是他的全部。他会尽一切努力呵护它，他不但不抱怨，而且衷心感谢上苍，让他拥有这么多幸福。但是，等到他的幸福越来越多，多到超过50%时，他的眼光开始停留在那不足的部分了。他不再为了增加幸福而努力，而是为了减少不幸而拼命。于是，越幸福，越痛苦，抱怨越多。这有点像哲人所说的：你占有的知识越多，越感到自己的无知。因为，若用一个圆代表一个人的知识，圆外的地方代表他未知的知识，那么圆越大，接触的未知就越多。幸福也是一样，如果你太过于在乎幸福的量，或者得到过太多的幸福，那么你对不幸的感知就会越敏感，当然也就觉得幸福减少了。所以，我们应该学会用全心去关注自己所拥有的幸福，拥抱属于自己的那一个圆。

人生随缘而定，不必非在完美中求索。一成不变，永远不如意是人生的常态，于是许多人感叹自己枯燥的生活，眼睛却看着别人的生活，羡慕别人的人生；殊不知，唯有不奢求完美的生活才会更快乐地生活。其实，人活着就是一种心态，当你心若旁骛，看淡人生苦痛，淡泊名利，心态积极而平衡，有所求有所不求，有所为有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，不用做伪君子，做一个真真正正的自我。如果能这样，人生就算失意也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。人生十有八九不如意是说人生如意的事毕竟是少数。大作为、大造就必经大挫折、大磨难，百炼才能成好钢，炉火烧到一定火候才能变成纯青。

世间事情相辅相成，有得必有失。社会中纷纭失意的人烦恼多多，矛盾多多。毛泽东说过：“有人的地方必然有矛盾。”矛盾的根源在于不同思想的分歧。人生本来就是不完美的。所以，我们在做事时也不能苛求尽如人意。无须耿耿于怀自己总无法完善的缺点。当你接受现实的不完美时，当你为生命的延续心存感激时，你就能成就完整，实现完美人生。不要埋怨、不要哀叹，年轻的心，怎能惧怕磨难，前方的路，虽然磕磕绊绊，但是一样的瑰丽。

人生在世，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还得回味或耿耿于怀。这样，人才能过得更加快乐、洒脱。

5。抓住离你最近的幸福

人们往往总是羡慕着别人的幸福，而忽视了自己手中握着的幸福。正所谓的当局者迷，旁观者清。能活着对于失去生命或者即将失去生命的人而言，就是一种幸福，因为只有活着，才能感受温暖，感受爱，才能感受阳光，才能呼吸新鲜的空气；只有活着，才能品茗小曲，才能登高望远，才能花前月下；只有活着，才能知悲喜，受伤痛。

有位哲人说：“一直抱怨自己的鞋不好看，直到看见一位没有双脚的人。”因为人不知道自己真正需要什么，所以无休止地贪婪，无休止地追逐。两个不同心态的人，面对半瓶喝剩下的酒，一位说：不错喔，还剩半瓶酒。另一位却说：怎么只剩下半瓶酒。幸福在哪里？就在那半瓶酒里，幸福与贵穷和富贵没有关系，一对恩爱夫妻，能牵着彼此的手，同喝一碗粥，那就是幸福；忙活了一天回到家，有一杯热茶，递一条毛巾，那就是幸福；晚上应酬，一个电话，一条信息，那就是幸福。

幸福就像空气，时刻围绕在我们身边，朋友的一句祝福，一声惦记，那就是幸福；父母的一碗饺子，一碗鸡蛋面，那就是幸福；孩子的一个拥抱，一个亲吻，那就是幸福。幸福就如同手中的沙粒，别视而不见，也别抓得太紧。欲乃天性，度是幸福的根本，无度的欲望，既无止尽，也无幸福。

爱与被爱是一种幸福，痛苦是在拿别人的错误惩罚自己，学会放下，有一句话说得好：醒着，有得有失，睡着，有失有得。用平和的心态，看待得失；用自然的心境，体味生离死别，一切皆自然。既然我们无法改变，那就学会适应；朗朗晴空，就感受天空的高远，细雨绵绵，就领略柔弱缠绵；花开迷人，花谢醉人，落花自有落花意，流水皆有流水情。

幸福其实就是酸甜苦辣咸几种味道的混合，这需要我们自己来调剂，幸福与不幸福就看你调剂成什么味道了。这就是人生的幸福。真正的幸福就是一种对爱的感受，只要我们有一颗感恩的心，幸福就会处处存在。

生活中，或许每个人对幸福的理解都不太一样，其实幸福很简单，它就存在于我们的身边，只是我们过分地去追求其他，不会认真的去感受它的存在罢了。而幸福本身也是需要比较的，需要有东西去衬托它的存在，这就需要我们有一颗发现幸福的慧眼了。人活着本身就是一种幸福，所以人不要总抱怨自己如何的不幸，看见别人生活得比自己好心里就不痛快或者心生羡慕。这些都没必要，因为命运是公平的，在你羡慕别人的同时也会有人来羡慕你。

因此，不要总生活在抱怨和羡慕别人的世界里，应该懂得珍惜、知足和感恩。要努力珍惜，不做苛刻的要求，该得者得，该失者失，得之勿忘形，失之勿沮丧，做到知足常乐；我们要时常怀有一颗感恩之心，对自己好的人要施以回报。能做到这些，幸福终将伴其一生。

下面介绍几种抓住幸福的方法，希望每一个人都能从中收获属于自己的幸福。

（1）不抱怨生活。幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

（2）不贪图安逸。幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

（3）感受友情。广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的才能。

（4）勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。相关研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这会给予人充实感。

（5）降低负面影响。少接受有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

（6）生活要有理想。幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

（7）给自己动力。通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

（8）规律的生活。幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

（9）珍惜时间。幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

（10）心怀感激。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上。所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

6。感到累时要学会放下

人生的一切烦恼，归根结底就是在生活中没有学会放下，使身心背负着沉重的包袱，因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。“智者无为，愚人自缚”，人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。所以说“放下”，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚你的包袱。放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。

人往往拥有的越多，烦恼就越多。因为万事万物本来就随着因缘变化而变化，我们却试图牢牢把握让它不变，结果自然没有人能做得到。人生的道路上，很多人都有贪得无厌的心态，俗话说：“欲壑难填。”自古以来，人们就有着对金钱、美色、权利等一切美好事物的向往，它犹如滔滔江水，在人们内心深处澎湃，因小失大的事情，使自己遗憾终身，正因为有这样贪婪的毛病，反而失去了太多，结果是竹篮打水一场空。只有学会放下，你才能够腾出手来得到自己真正想要的东西。

对于放下，很多人有不同的看法。其实，放下是一种智慧的选择。处事时，该放就放，该断就断，不要因小失大。放下是一种顺其自然的心态，人生总是在取舍之间，面对不同的选择，应该学会放下，学会满足，这是智者的心态，是成功的阶梯。人只有放下生活中不必要的东西，才能迈出洒脱的一步，活出自我的风采。

忧虑来自内心，一切的烦恼都来源于自身。人生路上会遭遇到许多不幸，挫折，失败，打击，痛苦，孤独等，当你放下这一切时，心灵就会得到解脱，该放不放，会成大患。同时放下不等于放弃，只有懂得衡量事物间的利弊得失，不过于强求自己，不过于委屈自己。一味地追求不属于自己的东西，不但会迷失自我，也会徒增烦恼。可见放下是为了更好地选择。

学会放下是一种生活的智慧，是一门心灵的学问。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。任何选择都有缺陷，没有什么决定是两全齐美的。如果你总是希望样样占全，那么你永远也做不出什么决定。当你最终按照自己的心意，而不是遵循原有的生活习惯，自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，更不要后悔。

一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任，才能在人生道路上留下无悔的足迹。已经拥有的不要忘记；已经得到的要倍加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强。放下压力，累与不累，取决于心态；放下烦恼，快乐其实很简单；放下自卑，把自卑从你的字典里删去；放下懒惰，奋斗改变命运；放下消极，绝望向左，希望向右；放下抱怨，与其抱怨，不如努力；放下犹豫，立即行动，走向成功；放下狭隘，心宽天地宽。

有这样一个故事：

一个富翁做生意赚了很多钱，可是他既怕人来偷，又怕人家来借，成天为了这些钱财而忧心忡忡，所以很不快乐，于是他便背着这许多钱财，到处寻找快乐。然而，他翻越万水千山后，依然没有找到快乐，不免感到非常沮丧，便坐在路边唉声叹气。这时，一位樵夫担着柴从山上走下来，正好在富翁面前停下休息。樵夫放下了担子，一边擦汗一边愉快地向富翁打招呼。富翁就问樵夫：“你知道快乐在哪里吗?我找了好久都没有找到。”樵夫指着自己的担子说道：“知道啊，放下了就很快乐。”富翁听到这话茅塞顿开：“原来自己不快乐是因为背负的太多，为了那些钱物，整天担惊受怕，患得患失，怎么可能会有快乐可言呢?”于是，他不再做守财奴，钱物也不再紧抓着不放，而是开始用自己的钱财帮贫济穷，做了许多善事，而他的生意由于他的良好声誉更加红火起来，富翁终于找到了快乐之道。

故事里樵夫与富翁的快乐都源于“放下”，樵夫因放下肩上沉甸甸的担子而高兴，而富翁则是因放下了心头的负担而快乐。原来生活多一份用心，便会有所不同，片刻的领悟，有时足抵一生的经验，放下的智慧是发自内心、无可取代的力量。勇于舍弃并且敢于放下人生种种包袱，才能够轻装前行，生活才会更加充实与轻松。一般来说，心胸狭窄的人总是喜欢为难别人，他们不愿意帮助别人，也不宽容或原谅别人。有时乘人之危，抓住别人的把柄不放，扬扬自得。其实，将个人的恩怨放下，宽容别人，不难为别人也是一种美德。但有些人并不注重这种美德。这种美德能够感化人，提升人们之间互助亲善关系，使社会形成一种宽厚、豁达的向善风气，小人就不会产生，阴暗的东西就会少一些，当自己有了不幸的时候，也容易得到他人的帮助。

人的一生，要历经千万门坎，打开的大门并不完全适合我们的躯体，有时甚至还有人为的障碍，我们会经常碰壁，或不得不伏地而行。因此，要学会低头，不逞匹夫之勇，该低头时就低头，巧妙地穿过人生荆棘，这既是人生进步的一种策略和智慧，也是人生立身处世中不可缺少的风度，同时，这也更是一种修养。

现实生活是残酷的，很多人都会碰到不尽如人意的事情。有时候，我们必须面对现实，学会低头示弱，说得直白一点，也就是该低头时就要低头。要放下所谓的“面子”和“尊严”。低头是一种智慧和勇气。要知道，敢于碰硬，被视为有“骨气”，若一味地有“骨气”，到头来，不但会被拒之门外，而且还会被“门框”撞得头破血流，元气大伤，有些人会因此而一败涂地。我们都是常人，不管昨天你是成功还是失败，都已成为历史，不能成为最终的决定因素。因此，不要沉溺于过去，把过去的一切都放下，卸下心头的包袱，才能更好地开始新的生活。