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第一章 乐在其所享用人生无尽的盛宴（第5页）

“既然没有人将你捆住，又谈何解脱呢？”

很多时候我们之所以会感到累，正是因为自己捆住了自己。

活得太累的人一般有两种，不是对自己的期望值太高，就是对别人的期望值太高。对别人的期望值太高，就难免会脱离实际。人生中会遇到很多人，有志同道合的朋友，也会有处处与你作对的小人。如果看不开这些，就很容易在与人接触中、对人的认识中产生一种挫败感。继而就会变得意志消沉、灰心丧气。即便是从那段失落中走出来，也难免会产生一种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理，对别人处处设防，谨小慎微，经常怀疑别人的所作所为包藏不良的动机，以小人之心度君子之腹。像这样绷紧了琴弦过日子，怎么可能会不觉得累？

对别人的期望值太高还难免会丢失自我。你把别人当成了高高在上的神或者是自己的行为标准，就会渐渐丢失做人的原则，时时处处看着别人的眼色行事。为了不脱离别人的标准，不被人看不起，而强忍着艰难困苦朝着与自己的本性不同甚至相反的方向走。工作中，对领导、同事小心翼翼，生活中对朋友、邻居万分谨慎。其实，你的周围有那么多人，每个人都有每个人的准则和标尺，即使你再努力，也不可能达到让所有人都满意的地步。而你却在这样的取悦别人的过程中不再遵从自己内心的召唤，那种疲累感自然是不言而喻的。

对自己期望值过高的人，则更容易犯下给自己披上无形枷锁的错误。

他们之中的有些人会整天都幻想着自己能够成就一番伟业，然而现实情况却是：事业有成、官运亨通及财源滚滚的人毕竟是少数。假若把自己的人生奋斗目标定得太高，不仅会觉得心智才力不够用，期望也会渐渐地转变成失望，继而整天觉得命运太过不公，而这样的人又多半都是不愿意服输的。结果，累的死去活来也得不到自己想要的结局。

有的人则是觉得自己就是一切行为的标准，凡事都爱以自我为中心，时时处处表现自己和努力提升自己，以使得自己能够在别人眼中形成足够的权威，指望让别人凡事都围着自己转。为了这个目的，他甚至会去做自己本来就不擅长甚至不喜欢的事，以至于弄得自己每时每刻都劳累不堪。

另外，还有很多人觉得自己应该拥有很多东西，强烈的欲望让他们既想要洋房，又渴望田园式的宁静；既希望自己的另一半夺人眼球，又希望他永远都本本分分地只爱自己；既想让自己过的奢华富贵，又害怕权势的负累。于是，他们的追求总是一样接着一样，奔波也总是一趟接着一趟，弄得自己气喘吁吁，却永远没有闲下来安静享受生活的日子。

再者还有些人则是心累，他们总把自己当成是世界上最聪明的人。并且为了证明自己的聪明绝顶，常常爱去算计别人，处处想着占尽天下的所有便宜，有这样的想法和心态，自然也难过上轻松的日子。

笑对人生，悠然地对待生活，缩减自己内心的期望值，将会让你充满自信的力量，让你万事都能泰然处之。这样，你就会觉得生活其实可以很轻松。

生命对我们来说非常宝贵，那为何不尝试着丢掉一切，去换一种新的活法？抛开那些无谓的牵绊，努力去感受生活中的阳光。即使生活给人压力很重，也要抽出一点时间来放松一下自己，给自己一个可以偷懒或者开怀一笑的理由。

享受简朴，充实自我

在这个充满物欲的社会中，简朴的生活方式早就被人们抛到了九霄云外去了，崇尚奢华的风气在社会中愈演愈烈，高楼华厦、豪车盛宴成了每个人都向往的生活。已经富裕的人正在享受着奢华的生活，没有富裕的人正在努力过上奢华的生活，甚至有些喜欢与人攀比的人，透支自己的能力去换取奢华的生活。在这样的社会风气下，很少有人还能坚持简朴的生活方式，一旦他们具有了一定的物质基础，必然就会开始奢华的生活。尤其是那些“先富起来”的人，更是如此。

但是，奢华的生活折射出的是那一部分人心灵的空虚，正因为他们对自己的人生缺乏正确的认识，不辨人生的意义，所以，才会用物质装点自己的生活。事实上，人具有享受简朴生活方式的天性，因为只有简朴的生活方式，才能让人撕下伪装的面具，洗尽铅华，感受心灵的宁静与大自然的空灵，获得精神意义上的满足。所以，一个人，无论是贫困还是富裕都应该过着简朴的生活。尤其是富裕的人，如果他能够在富裕之后依然过简朴的生活，那么这个人一定是一个了不起的人。

我们都知道，华人首富李嘉诚拥有巨额的资产，但是他的生活似乎和他的资产并不对称。他曾经说：“就我个人来说，衣食住行都非常简单，跟三四十年前根本就是一样，没有什么分别。”

在吃饭上，李嘉诚用饭经常是一菜一汤，或者两菜一汤，饭后加一个水果。有时喜欢吃稀饭加咸菜，或者咖啡牛奶面包。在公司总部宴会厅宴请客人，通常连水果在内八道菜，碗是小号的碗，分量都是有控制的。没有大鱼大肉，只令客人吃到恰好分量，不致胀腹，也不致不够，力求做到不致浪费。

在公司里，李嘉诚与职员一样吃工作餐，他去巡察工地，工人吃的大众盒饭，他也照样吃得津津有味。李嘉诚不抽烟、不喝酒，也极少跳舞，唯一的嗜好，就是打打高尔夫球。

李嘉诚几次到汕头，穿的经常是一套黑色或者深蓝的西装。雪白的衬衣和条纹领带。西装很笔挺很整洁很得体。春夏秋冬几乎都一样。夏天天气热，巡视工地时有时也把西装外衣脱下来。有一年冬天，一位陪同人员曾经笑问他：“李先生，您不怕冷吗？”他答道：“我倒喜欢较冷的天气!”有时，西装衬里的骑缝线断裂开了，工作一忙起来，也就来不及叫人去缝好，碰到紧急公务穿起来就走，事后又忘记了这回事。他并不讲究衣着，如此而已。

在很多现代人的观念中，简朴的生活就是艰苦的生活，就是吃糠咽菜，食不果腹，衣不蔽体。事实上，朴素和艰苦完全是两码事。艰苦是在很差的生存环境下，过得一种清贫的生活；而朴素则是在良好的生存环境下，坚持的一种本色的生活。“简”就是简单，“朴”就是质朴，简单质朴不就是人的本色吗？每个人生下来的时候都是一样赤条条的。只不过，在成长的过程中，社会赋予了人不同的角色和地位，给予了人不等量的物质，这才使得每个人的生活不再一样。而那些拥有更多物质的人为了体现自己的优越，势必开始崇尚奢华。

奢华的生活掩盖的是人生的本质，只有简单而朴素的生活，才能让人们重新回归，找回人生的本质，重新获知人生意义。世上的人本是相同的，只因后天的分工不同，每个人拥有的生活不同。然而，这并不能阻挡一个人享受简单和朴素。贵族和贫民，清洁工和亿万富豪都是可以过同一种朴素而又简单的生活的。

简朴只是一种符合自己所在的社会阶层的主流价值观的生活方式，并不能进行定量，所以，对于不同的人来说，朴素的生活是不一样的。真正成功的人，他们已经不需要通过华贵的服饰，豪华的别墅，高级的轿车来向人们证实自己的成功，因为他的成功是有目共睹的。那些过着穷奢极欲生活的人，为的就是像人们展示自己的成功，然而事与愿违，他展示给人们的正是他的粗俗和无知。当一个人把外在的东西看得非常重要的时候，他就会产生虚荣心，虚荣心会促使这个人疯狂地对自己进行外在的包装。当他们以成功者的姿态和胜利者的面容出现在人们面前的时候，人们看到的只能是他文化和内涵的缺失。

物质是隔在生命本体和精神之间最大的藩篱，只有突破物质的隔阂，才能使得生命和精神融为一体，才能知道我们的生命需要的究竟是什么，才能从光怪陆离的生活中解脱出来，找到我们想要拥有的。

简朴的生活正是我们的精神不至于脱离本体的最好方法，只有在简朴的生活中，才能脱离物质造成的“乱花渐欲迷人眼”的处境，不断丰富自己的内心世界，更加深刻地体验生活，品味生活的幸福。

放下包袱，轻松前进

当你觉得自己被生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花时，为什么不卸下生命中那些不能承受之重，还自己一个轻松的人生呢？

社会不断进步，生活水平也在不断提高，我们可以看到更多新奇的事物，我们可以买来更丰富的物品。但我们内心却常常有一种挤压感，这种挤压感让我们无论身居何处都觉得喘不过气来。这种挤压感来自何处？正是来自我们的人生背囊，我们背负了太多的东西，把自己压得透不过气来。

不断加大的生活压力和琳琅满目的商品刺激着我们的神经，不合时宜的感觉在为难我们。物质和成功让我们失去了对生活的憧憬和热爱。快速变化的人和事，让我们措手不及。一天天变化的人，一天天变化的社会环境，都让我们难以享受到轻松和快乐。世界越来越丰富，但我们却找不到通向轻松和快乐的道路，沉重的感觉正像影子一般跟随着我们。

有一位作家曾说，人要承受生命之重。但现实是，绝大多数人不愿承受生命之重，因为他们被物质所束缚，被好房、名车、高收入、高开销等折磨得疲惫不堪。当我们的全部精力用在追逐物质上，身上的担子只会一天比一天加重。

实际上，物质财富并不像很多人想象的那样重要。有许多人生活得也很快乐，但他们对物质的要求并不高。这种现象已经得到了心理学家的研究和证实。

美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富是一种很差的衡量快乐的标准，人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。

在生活中，物质的多少、外表形象的好坏，往往是人们较为看重的东西。正是在这种心理的作用下，很多人搭上自己的精力和时间，甚至用青春和健康换取一种有目共睹的优越生活。然而，我们的内心，有谁注意过呢？当被物质束缚、牵引时，我们的内心就在一天天地枯萎。生命之重、生活背囊就这样让我们疲惫不堪，失去了人生的乐趣。

心理学家说，快乐和幸福有时与物质无关。无论是大款大腕，还是收入微薄的退休工人，他们都可以选择自己的生活，过得悠闲、舒适。如果我们只被物质左右，那就失去了“简单生活”“快乐生活”的机会。

拿破仑拥有常人难以仰望的一切：荣耀、权力、财富，但是他过得并不快乐。他对圣海莲娜说：“我一生中从未有过一天快乐的日子。”

相反，美国女作家海伦·凯勒，虽然双目失明、耳朵失聪，但她却能发现生命的美好和生活的快乐。她说：“我发现生命是如此美好。”由此可见，我们的幸福更多是来自内心的平静，而不是取决于外在的物质和财富。

当我们的内心充满了紧张，那就是我们对未来的忧虑和恐惧。每个人都会担心灾难和不幸突然降临到自己头上。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。对此，我们也无能为力。与其担忧一个不能确定的未来，忧虑一个不能确定的危险，不如让我们在当下活得更快乐、更幸福。

有人将人生比做一个没有安全阀的锅炉，当积攒的压力到了无法承受的程度时，它就会爆炸——人就会产生疾病、痛苦甚至是精神崩溃。

好在我们也可以掌控这个锅炉，给它调节压力。

有一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点。我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而嘶哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”