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第二天清晨,闹钟准时响起,林名佑一个鲤鱼打挺起身,简单洗漱后,直奔俱乐部训练馆。
训练场上,朱利安尼教练早早等候,眼神如炬,掐着手表、扫视着每一个前来参训的队员。
很好,没人迟到,放了一天假,至少队员还没忘记比赛。
“都打起精神来!皮亚琴察的比赛先放一放,重点还是在最后的冠军争夺战上。
这一个月,就是我们这赛季的终章是荣耀登顶,还是遗憾落败,就看你们接下来的表现!”
马泰奥今早赶回来的,瞧着还有些蔫吧,脑袋有一下没一下的点着。。。。。。。。
热身环节,队员们绕着场地慢跑,脚步整齐划一;
动态拉伸,大家相互辅助,拉伸着肌肉,确保身体处于最佳状态,为即将到来的高强度训练做好准备。
上午,依旧是常规的基础技能训练:
教练将队员们分成三组,一组练习扣球,一组练习垫球,还有最后的拦网专项训练。
扣球组这边,尼科夫站在网前,眼神专注,他助跑、起跳,手臂在空中划出一道有力的弧线,将球狠狠砸向对面场地。
每一次扣球都带着呼呼风声,引得旁边训练的队员侧目。
教练在一旁大声指点:“尼科夫,注意手腕的发力,角度再压低一点,八字线要打开,这样才能更好地避开对手的拦网!”
尼科夫点头,看了一眼德塞科,示意重新开始:
调整姿势,上步、起跳。
空中,手掌包球圆满、想有一撇:
“砰!”
这一次,球如同出膛的炮弹,直落边线死角。
一传组这边,林名佑、帕隆斯基,二人各自包揽半边场地,各显神通:
身子半蹲,注意力击中,再发球机口冲出的那一刻,林名佑心里已经预判轨迹:
这球是他的!
脚尖踮起,球过网的瞬间,林名佑的脚下也动了:
“啪!”
做跨一步,双手精准地接住,运用恰到好处的力量,将球稳稳地送到网前三号位的框中。
“Perfect!”
内心的雀跃还没来得及回味,耳边朱利安尼的碎碎念又来了:
“林名佑,脚步移动再迅速些,预判要更早!”
“再来!”
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