手机浏览器扫描二维码访问
江微尘也不想头上无形多一个人管着。
不过恩情还是要偿还的。
杨文山不知道江微尘的心理活动,直接说道:“老夫先教你五禽戏。”
五禽戏?恩,五禽戏确实养生。
江微尘听到这熟悉的名字,感叹,果然五禽戏就是医者的标配啊。
就是不知道武侠世界的五禽戏除了养生外,还有什么功能了。
杨文山想了想又说道:“不过五禽戏入门简单,但难以精深,十个医者,九个都处于入门阶段,想要跨过入门阶段只能靠时间磨。”
“杨老,那需要多久?”江微尘问道。
“恩,看个人情况与悟性,五年起步。”
“什么?五年,杨老,五年我经脉都快定型了,都快要过了修炼内力的最佳时间了。
杨老,有没有什么方法加快一下进度?”
乔峰只用了一年就打牢了根基,开始练气了。
让他花五年时间,这有点难以接受啊。
五年,刘老太爷怕是快死了吧?自己还要报仇呢。
杨老摇了摇头说道:“养生功法能慢慢强化五脏六腑,延长寿命,岂是那么容易速成的?
不过如果你仅仅只是想打牢练武根基,老夫给你开几副药浴和药膳配合,能大大加快进度。”
江微尘松了口气,说道:“那就好,杨老,您继续。”
“五禽戏模仿的是五种动物,分为虎戏,鹿戏,熊戏,猿戏,鸟戏。
长时间修炼,能强壮肌肉骨骼,调和气血,提高身体的灵活性和协调性。
还能强化五脏六腑,虎戏疏肝,鹿戏强肾固腰,熊戏健脾胃,猿戏入心经,鸟戏强肺腑。
总之好处多多,就是耗时较长,你若从现在开始修炼,坚持不懈,就算不练武也能活个八九十岁。
今天,老夫先教你虎戏。”
说完杨文山两手掌心向下,十指撑开……
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
演练完一遍之后,让江微尘练习,不规范他再纠正。
动作规范之后,杨文山又开始教江微尘配套的呼吸吐纳的方法。
光有招式动作,而没有呼吸吐纳的法子配合,虽也有效果,但更加耗时。
时间就在江微尘的修炼之中缓缓流逝。
自从杨文山开始教导江微尘之后,江微尘就搬进了养生堂。
早上先是修炼五禽戏以及八段锦。
二者相互配合修炼,倒也相得益彰,互相补足,使修炼效果更加全面显着。
自从修炼五禽戏和八段锦后,俯卧撑这些江微尘也不做了。
毕竟这些只能锻炼肌肉,不能锻炼筋骨内脏,不能强大气血。
江微尘也不想成为一个肌肉男,所以干脆放弃了。
简然以为自己嫁了一个普通男人,谁料这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
化神境修士陈默,与小师妹双双陨落后,竟然重回地球的高三时代?!前世初恋,陈默不屑一顾。前世敌人,陈默一拳打爆。前世你看我不起?今世我让你望尘莫及!...
一代仙尊洛尘遭人偷袭,重生回到地球。地位普通的他,面对女朋友的鄙视,情敌的嘲讽,父母的悲惨生活,豪门大少的威逼挑衅。他发誓,一定要改变命运的不公,站在这个世界的巅峰,告诉所有人,他洛尘,曾经来过。...
盛夏不老不死了上千年,看尽了想到想不到的各种热闹。没想到,她却也成了别人眼里的热闹,在一群不靠谱参谋的参谋下,屡战屡败,屡败屡战本闲初心不改,这本立志要写回言情了!...
陆家有两个女儿,小女儿是天上的月亮,大女儿是阴沟里的死狗。陆妈你长得不如你妹妹,脑子不如你妹妹,身材不如你妹妹,运气不如你妹妹,你有什么资格过得好,有什么资格幸福?陆微言姐姐,你的钱是我的房子是我的,你男朋友也是我的。你就安心地当又穷又没人要的老处女吧。陆一语凭什么?我也肤白貌美大长腿好么?分分钟能找个男人...