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第13章 玉莲二式 瘦腰提臀（第3页）
这是刻在中国人灵魂深处的烙印。
高筑墙、广积粮！
这也是本能。
曹醒这些日勤修苦练，提高能力，其实也是‘筑墙’，能力为墙，可以御敌。
至于广积粮——
这也简单。
“我让嫂嫂准备的布袋可好了？”曹醒询问。
宋玉莲轻声回道：“都缝好了。”
她去屋里拿来曹醒吩咐她缝制的布袋，一共二十个，不是常规的布袋，而是可以让人搭在肩上，中间开口，前后两侧都可以承装粮食或杂物。
此外，还有一组小竹筐，形制类似于骡子、驴马放在背上载物的那种，但更小，刚好卡在夜叉的背上，背个二三十斤不成问题。
宋玉莲看不懂，哪有用狗运粮食的？
但不用她懂。
曹醒将布袋都放进竹筐里，打发夜叉出去，之后，开始训练。
忙归忙。
训练不能停。
晚上仍然是‘瑜伽术’，曹醒今晚的项目是‘气血养护三十六式’——
坐姿调息、简易坐前屈、坐姿上平举、坐姿侧伸展、坐姿牛面、蝴蝶式……
曹醒的‘瑜伽术’虽然还只是lv1，但通过几天的锻炼，他已经算是入门，只是基础尚未完全打好，没有全部完成。
不过，再做许多动作时，需要宋玉莲帮衬的时候越来越少，他的进步肉眼可见。
宋玉莲就差的多。
她昨晚初学‘玉莲基础一式’，被曹醒又拉又拽、又按又掰，今天身上疼了一天，此刻再做，许许多多的动作仍然做不到位，难度太大，一个人根本没法完成，甚至有些动作昨天学了今天又忘，还是要指望曹醒帮忙。
“来。”
“嫂嫂，抬腿。”
曹醒上手帮衬。
帮人就是帮己。
这样浅显的道理曹醒当然明白，嫂嫂对‘快速解锁一字马高级体式’这么上心，曹醒这个当小叔子的也不能拖后腿。
“嫂嫂，基础一式有点难度。”
“这样，你配合基础二式一起练，效果会好些。”
曹醒带着宋玉莲走了一遍‘一字马高级体式’，当宋玉莲逐渐熟悉之后，他当即又掏出为嫂嫂准备的第二套体式，名其名曰‘玉莲基础二式’，但其实在前世叫做‘瘦腰提臀式’——
金刚坐、金刚坐弓背、金刚坐伸展、手臂上举、侧弯、左侧扭转、婴儿式……
这一套体式动作更多，而且里面颇有些让宋玉莲曾经面红耳赤、强烈抵触的体式，可在曹醒刚正不阿的教学下，看这小叔子一本正经，她说不出拒绝的话，只能任由曹醒肆意摆弄，做出一个个羞耻姿势。
宋玉莲！
逐渐红温！
……
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