手机浏览器扫描二维码访问
第201章 让你往后撑不是让你翘屁股（第3页）
“这是保护自己和护球的，掌心不能朝内，要稍向外翻，一旦对手来抢球，手掌可以用上力，把对方挡住或推开，掌心朝内的话，难道用手背去推吗？”
“知道了。”
接着，肖星瑜走到后面，拍了拍栾佳煊大腿后面。
栾佳煊一哆嗦，差点弹到一边。
“别动，不是你自己说的可以把你当男的吗？”
“……”
“大腿再往下沉一点。”
“屁股，往后撑。”
“……”
“是让你往后撑，不是让你翘起。”
栾佳煊脸蛋一下子红的要滴出血来，脑袋都有些宕机，根本不知道怎么个撑法。
“这是啥理解能力啊。”
肖星瑜嘀咕了一句，掌心直接抵在她臀上。
栾佳煊又差点蹦起一米高。
肖星瑜的喝止声再次响起：
“别动，用你的屁股顶我的掌心。”
这…这…这……
是不是可以理解为把臀往他手里送。
“教…教练，真…真要这样吗？”栾佳煊说话都结巴了。
“快点。”
栾佳煊只好照做，整个人都凌乱了。
肖星瑜接着说道：
“身板不要挺这么直，要微佝，就是含胸。”
这个倒是容易。
肖星瑜再解释道：
“这种姿势下，小腿与大腿形成一个夹角，大腿与腰形成一个夹角，压着膝盖和臀部绷紧，发力的时候，这两个地方就会像弹簧一样，尤其是屁股这里，决定了你的爆发力，比如对撞时，上身的冲击力，比如跳起的高度，所以，一定要往后撑。”
“含胸则可以在出手的时候，有一个扩胸的过程，同样是一个发力的过程，它可以帮助你在跳投，尤其是后仰跳投时，在空中调整出最舒适的姿势。”
“来，跳起来感受一下。”
“好。”
栾佳煊试着跳了一下。
“不对，先要小腿发力，到膝盖，到大腿，再到臀腰。”
龙王传说
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！...
龙王殿
化神境修士陈默，与小师妹双双陨落后，竟然重回地球的高三时代？！前世初恋，陈默不屑一顾。前世敌人，陈默一拳打爆。前世你看我不起？今世我让你望尘莫及！...
总裁老公超给力
因为，她是真的很想念他，很想，很想，那股想要他的感觉，也越来越强烈。他们本来是夫妻，在这种事情上根本就没有必要压制。而且，此刻她也只是手受伤了而已...
全职法师
一觉醒来，世界大变。熟悉的高中传授的是魔法，告诉大家要成为一名出色的魔法师。居住的都市之外游荡着袭击人类的魔物妖兽，虎视眈眈。崇尚科学的世界变成了崇尚魔法，偏偏有着一样以学渣看待自己的老师，一样目光异样的同学，一样社会底层挣扎的爸爸，一样纯美却不能走路的非血缘妹妹不过，莫凡发现绝大多数人都只能够主修一系魔法，自己却是全系全能法师！...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
问道章
穿越加重生，妥妥主角命？篆刻师之道，纳天地于方寸，制道纹于掌间！且看少年段玉重活一世，将会过出怎样的精彩？...