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第六十七章恢复性训练,备战(求追读)
回到学校里面之后,姜鸿就展开了训练!
毕竟之前休息和比赛的时间,都要补上来。
姜鸿脚步微开,屈膝下蹲,双臂后摆,随后突然发力。
一跃而起,双脚落到60厘米高的跳箱上面。
【箱式跳:2024次】
箱式跳可以锻炼大腿前侧的股四头肌,增加双腿的爆发力和弹跳力。
网球底线防守被调动折返跑的时候,对于爆发力和耐力的要求一直都很高!
姜鸿不停的重复着刚才的动作。
“21!”
“22!”
“23!”
“24!”
姜鸿整个人已经大汗淋漓,双腿微微发酸。
一般在高强度训练后的第二天,身体才会出现刺激性反应。
从苏橙的手里面接过毛巾擦了擦脸,随后长舒了一口气,“训练总算结束了!”
“姜鸿,马上就要去比赛了,你的训练强度还这么大,不会影响状态吧?”苏橙心里面有些担心。
“放心吧,我如果不训练的话,反而可能会让状态下降!”姜鸿耸了耸肩膀笑道。
苏橙也没有办法反驳姜鸿,虽然这段时间她看了很多关于运动的书籍。
姜鸿这个恢复能力,还有训练强度都不科学!
不过,姜鸿在比赛中总是能够拿到好成绩。
姜鸿要是知道苏橙的想法,绝对会告诉她,运动本身就不是一件科学的事情。
毕竟博尔特先天性脊柱侧弯,结果竟然能够打破世界纪录。
在体育领域,你想达到顶峰,从来都不是科学可以解释的!
“姜鸿,你这次什么时候走?明天吗?”苏橙看向姜鸿问道。
姜鸿点了点头,“没错,这次没有进入正赛,要打资格赛,得提前过去!”
姜鸿前两天的时候,就已经接到武汉ATP75K挑战赛组委会的电话。
虽然姜鸿报名的挺早,但是正赛的名额是通过报名者的ATP排名往下划分的。
姜鸿这半个月没有参赛,ATP排名下降了一名,来到了683名。
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