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第一章 心情好一切才会好（第5页）

萧伯纳曾经说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每个人只有一个苹果。你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，每个人就有了两种思想。”分享是一种美德，更是一种快乐。分享能够让我们减少痛苦，获得快乐。一个人在生活中需要与人分享自己的痛苦和快乐，没有分享的人生就是一种惩罚。

8。快乐的秘密就藏在我们心中

什么是快乐？什么是幸福？古往今来没有个确切的定义。这些看似极其简单的问题却一直困扰着我们一代又一代人。如果现在就拿这个问题来问你，你可能一下子也回答不上来。

对于一个饥肠辘辘的人来说，这时候最大的快乐和幸福就是大吃一顿；对于一个在寒风中瑟瑟发抖的流浪者，这时候能有一个家、一间不需要多大地方的生着火炉的家，就是他最大的快乐和幸福。衣食无忧的人会笑起来：这难道也算快乐、也算幸福？

对于快乐和幸福概念的界定，很难有一个准确的说法。你可能说，我要是有很多很多钱，我就很快乐、很幸福。这是因为你没有很多的钱，真有了很多的钱，你肯定就不会这么说了，别忘了石油大王也有石油大王的烦恼。你可能又会说，我要是握有很大的权力，我就会快乐、幸福。这也是因为你目前手中没有很大的权力，如果你身居高位，让你烦恼的事情可能比现在更多。

快乐和幸福说到底是一种心态。一个才子有好饭吃、好衣穿、好书读，农民可能觉得才子够幸福的，可才子不这么想，他觉着尚需一“红袖添香”他才幸福。反过来说，一个农民打着赤膊躺在麦草堆里呼呼大睡，才子可能觉着他挺可怜的，可农人不这么想，他觉得能在此呼呼大睡晒着太阳说明他衣食无忧妻贤子孝，这能算是可怜吗？这就是因为才子和农民不同的境遇和生活条件使他们有了不同的心态。

同样的道理，相同的生活境遇和生活条件，以不同的心态去衡量，你觉得不幸，他觉得幸福。同样是一百元，张三说：“只剩下一百元了。”可李四道：“还有一百元。”你觉得乌云密布，他觉得云淡风轻，都是因为我们有着不同的心态。

都说“熟悉的地方没风景，仆人的眼里没伟人。”太多的美好与幸福，往往也会令人沉浸在其中而不得滋味。曾经在报上看过一幅名为“福在哪里”的漫画。画上画着一个大大的“福”字，一个人站在“福”字的“口”中向外张望，嘴里问：“福在哪里？”福在哪里呢？他真是身在福中不知福啊！

一匹老马失去了老伴，只有唯一的儿子陪伴在自己身边，和自己在一起生活。老马十分疼爱儿子，视为掌上明珠，老马把儿子带到一片草地上去抚养，那里有流水，有花卉，还有诱人的绿荫。总之，那里具有幸福生活所需的一切。

可是小马驹根本就不把这种幸福生活放在眼里，每天滥啃三叶草，在鲜花遍地的原野上浪费时光，毫无目的地东奔西跑，没有必要地沐浴洗澡，没感到疲劳就睡大觉。没多长时间，小马驹就长胖了好多。

又懒又胖的小马驹逐渐厌烦了这样的生活，对这片美丽的草地也产生了反感。它找到父亲，对它说：“近来我的身体不舒服。这片草地不卫生，伤害了我；这些三叶草没有香味；这里的水中带有泥沙；我们在这里呼吸的空气刺激了我的肺。一句话，除非我们离开这儿，不然我就要死了。”

“我亲爱的儿子，既然这有关你的生命，”它的父亲答道，“那我们就马上离开这儿。”说完父子俩立刻出发去寻找一个新的家。

小马驹听说要出去旅行，高兴得嘶叫起来，而老马却不那么快乐，只是安详地走着，在前面领路。它让它的孩子爬上陡峭而荒芜的高山，那山上没有牧草，就连可以充饥的东西也没有一点儿。天快黑了，仍然没有牧草，父子俩只好空着肚子躺下睡觉。

第二天早上醒来，它们几乎饿得筋疲力尽了，只吃到了一些长不高而且是带刺的灌木丛，但它们心里已十分满意。现在小马驹不再奔跑了。又过了两天，它几乎迈了前腿就拖不动后腿了。老马心想，现在给它的教训已经足够了，就趁黑把儿子偷偷带回原来的草地。马驹一发现嫩草，就急忙地去吃。

“这是多么绝妙的美味啊！多么好的绿草呀！”小马驹高兴地跳了起来，“哪儿来的这么甜这么嫩的东西？父亲，我们不要再往前去找了，也别回老家去了-让我们永远留在这个可爱的地方吧！我们就在这里安家吧！哪个地方能跟这里相比呀！”

老马答应了儿子的请求。天亮了，小马驹突然认出了这个地方原来就是几天前它离开的那片草地。它垂下了眼睛，非常羞愧。

其实幸福很简单。每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生，得到幸福。

9．给心灵松绑

人生在世，我们如果不能舍弃当下思考的直觉过程，屈就才智，生活则会显得枯燥单调、缺乏效率且无趣烦闷。当我们放下心中的包袱，轻装上阵时，一旦时机转变，所哟的能力就会自然表现出来。

网球俱乐部的李伟把王鹏击败了，王鹏处在惊吓与羞愧的情绪交错之中，其实李伟根本就不是他的对手。

事实上，王鹏是个实力很强的运动员，不论是游泳或冲浪，都表现得比同龄选手杰出。而在网球方面，更是佼佼者。上一年他赢得了好几个比赛冠军，可说是风光的一年。但讽刺的是，他当时并没有全力以赴，反而以“轻松打”的心态居多。

去年的生日，王鹏用塔罗牌占卜流年运势，知道自己将会有个“好运旺旺的一年”。因此，王鹏这么想着：上一年我只不过是随便打打，就有这么好的成绩，要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入，那还得了？换句话说，凯因认为自己在这一年的网球赛里稳操胜算。

王鹏于是找出所有网球录影带和相关书籍，加强技巧，并且他将原来在比赛前一晚喝点小酒的习惯也改了。他吃得更健康，以保持最佳状态。

在以前，他总在年度大赛的最后一晚放松心情，但这回，他把念书时准备期未考试的那股拼劲拿来打网球。

在比赛那天，凯因信心满满：“我一定可以把对手打得灰头土脸”。

比赛中，凯因一直试图想起书中的重点，现学现用，可是不知怎么的，总是会慢了一步，脑子里尽想“我表现得如何？”他全身紧绷，一点也没法轻松快乐地打球。最后，他输给了实力不及自己的李伟，后来，王鹏突然自悟：“当我喜欢自己的表现而且不把它看得那么严肃，也不要刻意去分析每一个挥拍反击的动作时，我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场打球。”

最后，王鹏学到了一个宝贵的经验：如果在打球时，想的尽是运球动作和球技分析，就很容易犯规、表现呆板，且对敌手的回击缺乏应变力。除此之外，王鹏领悟到人生不也是如此？

时时刻刻在进行思考的我们，本质在持续变动。当思想变严谨、条理化、过于刻意时，自然呈现出因循守旧、按部就班的行为模式。反之，当我们心智没有负担，除了让意念自由游走别无所求时，这种放松的当下，正确性思考就会在我们需要它的时候不请自来。

有一家商店的老板，在他获得好心情之后，不忘记把自己的接受过程讲给大家：

我经常烦恼，没有一天不生活在重压之下。太太抱怨我，说我的脸每天都绷得紧紧的，像一面没有生气的鼓；女儿甚至说我像僵尸，上学前不愿亲吻我……但是有一天，当我又绷紧神经，心里想着如何让商店的生意好起来时，我在街道上看到一个镜头，顿时使我的烦恼烟消云散，全身立即放松，心情豁然开朗起来。这件事虽然前后只有10秒钟左右，它却使我学会了“如何愉快生活”的问题--比过去10年学的收获都多。当我正走着，突然看到对面有一个两条腿残疾的男人朝这边走来，他坐在装有滑轮的小木台上，两手握着小木棍，抵住地面而滚动前进。

这一行为引起了我的兴趣，当我仔细打量他时，他已穿过街道，为了走上人行道而将自己的身体抬高，在使木台呈斜面的那一瞬间，我们四目相交了，他露出微笑，用愉快的语调对我招呼道：“早安！今天天气不错吧！”

这时，我才发觉自己是幸运的，我有两只脚，我能走路，还有什么理由自怨自艾呢？一个双足俱残的人，都没有丧失快乐、开朗和信心，我是一个肢体健全的人，为何不能做到这样呢？一想到这里我的心情立即放松了下来。

回到商店后，我以愉快的心情与每一位顾客打招呼；回到家里，当太太看到我一边哼着小曲一边把大衣挂在衣柜里时，她主动上前拥抱了我；还有我的宝贝女儿，也给了我一个甜甜的吻。现在，我感觉到放松心情的好处了。

在我们身旁，终日烦恼的人，事实上并不是遭遇了多大的不幸，而是根源于烦恼者自己的内心世界。所以，当烦恼降临到我们身上的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会放松心灵，从心理上调适自己，避免烦恼成心病。