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第8堂课 轻松前行搬走心灵上的石头（第1页）

人的一生就像是在长途跋涉，倘若背负一堆没有任何意义的东西在身上，

就会使原本就漫长的路途更加艰苦，一生都感觉不自由、不自在。其实，当你

真正发觉这些包袱就像石头一样，对赶路一点用处也没有的时候，你才会真的

放下，那一刻你会感觉到身体立刻轻松了。

搬开压在心灵上的大石

只有踢开心头的巨石，卸下心灵的包袱，你才能走得更长、更远。如果你

是一个聪明人，就应该学会放弃那些你自以为十分必要，但实际却没有任何意

义的烦恼，那时，你才会变得轻松，没有任何牵挂。

有一个故事在哈佛大学中广为流传：有个年轻人总想在各个方面都比别人

优秀，尤其想做一位知识渊博的学者。可是，很多年过去了，尽管他在其他各

方面都有突出的表现，但唯独在学业上始终没有什么进步。

他自己很苦恼，于是去请教一位大师指点迷津。听完他的讲述，大师没有

急于回答，而是说：“我们一起登山吧，到时你自然而然就知道怎么做了。”

那座山上有很多玲珑漂亮的石头，只要看到漂亮的石头，大师就吩咐年轻

人把它装进袋子里带上。不久，年轻人就感到十分吃力，可是距离山顶还远着

呢。于是，他停下来疑惑地问大师：

“大师，现在背这些干吗？再背，别说到山顶，我连走都走不动了。”

“是呀，那你该怎么做呢？”大师抿嘴一笑，“既然背着石头没法登山，

那你为什么不放下呢？”大师捋了捋胡子，意味深长地对年轻人说。年轻人立

刻明白了大师话中的含义，高兴地向大师道谢后转身离去。从此以后，他专心

做学问，进步神速。

也许，我们自己也像这个年轻人一样，为自己背负了许多莫名其妙的负担

，导致身心疲惫，力不从心。

还有一个故事，说的是一个得道的高僧收养了一只流浪小狗，取名“放下

”，每次叫它来吃东西，高僧就会叫喊“放下、放下、放下！”四周的人十分

纳闷，问高僧为什么给小狗取了这样一个名字，高僧回答说：“你们不晓得，

我哪里是在叫狗，而是在叫我自己，提醒我自己抛开俗世的烦扰呢！”

这个故事虽然简短，但是意味却很深长：这位高僧比其他人更加懂得，如

果想保持心灵的从容和解脱，就必须放下，抛开那些困扰你的、纷繁复杂的事

物，只有这样，你才能得到真正的幸福。高僧尚且能这样做，何况平凡的我们

呢？我们每天都被周围许多无聊的事务缠身，许多蝇头小事几乎占据了我们的

身体和灵魂。它们使我们忘了自己内心真正的需求，繁忙的工作也让人没时间

去想，正因为这样，很多人才注定要终生与平庸为伍。

我们常常声称自己要追求幸福与自由，可就在追求幸福与自由的过程中，

我们又常常有意无意地被一些微不足道或者根本就不存在的问题所折磨，我们

停留在过去而无法自拔，或受困于现在，或迷茫未来。其实许多问题是没有任

何意义的，是根本不必放在心上的。

一些心灵上的包袱，诸如消极的思想等，都在或多或少地侵蚀着我们的精

力。而消耗精力的方式每个人都是不同的，我们越早放下不必要的心理负担，