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第98章 两个小时的修行上千年的功效（第4页）
《道枢》卷三又云：”
学道以清静为宗，内观为本者也，于是深根固蒂，使纯气坚守，神不外驰，至于坎离交际而大药可成矣。”
据有关资料介绍，87岁的郭沫若和活了101岁的少帅张学良在年轻时都常习打坐，故而长寿。
南宋时期的爱国诗人陆游命终时85岁，他年轻时修道学禅也常习打坐，所以直至晚年身体都十分健壮并头脑灵活。
《史记》中说：“老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”
《太平经合校》曰：“静身存神，即病不加也，年寿长矣，神明佑之。
故天地立身以靖，守以神，兴以道。”
《中经》云：“静者寿，躁者夭。”
《坐忘论》讲：“静定日久，病消命复。”
《金莲仙史》言“静久则气益生。”
《太平经钞》也说：”
静以生光明，光明所以候神也，能通神明，有以道为邻，且得长生久存。”
我国传统的打坐养生功法实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
必静必清，无劳汝形。
无劳汝静，乃可长生。
目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”
以上这段精辟的论述，实则就是在打坐中的真实感受和长生之道。
打坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。
《易?系辞》曰：”
寂然不动，感而遂通天下。”
司马承祯说：”
心者，一身之主，百神之师。
静则生慧，动则生昏。”
道家有云：”
大道全凭静中得”
。
唐代大诗人白居易、王维、李白早年受佛道的影响很深，写了不少玄理禅趣的妙诗和令人难忘的绝句，而其中有不少篇章就是在打坐中悟出的。
白居易在《在家出家》一诗中写道：”
中宵入定跏趺坐，女唤妻呼都不应。”
李白在学道打坐后写道：”
宴坐寂不动，大千入毫发，湛然冥真心，旷却断出没。”
另有”
灭除错疑尽，领略人精要，澄虑观此身，因得通寂照。
朗司前后际，始如金仙妙……”
宋朝时期，文学家陆游、苏东坡、欧阳修也习修打坐，如陆游在《好事近词》中写有：”
心如潭水静无风，一坐数千息，夜半忽惊奇事，看鲸波暾日。”
应当说，以上几位唐、宋文豪能够写出如此众多惟妙惟肖的佳作，与他们静坐练功带来的灵感是分不开的。
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杜甫对挚友李白入道打坐激发的智慧曾有过这样的评价：”
自是君身有仙骨，世人哪得知其故。”
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