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第1课个人形象得体妆扮尽显个人魅力（第4页）

面目表情是指人们面部所显示出的综合表情。它对眼睛和笑容发挥辅助作用，同时，也可以自成一体，表现自己的独特含义。一般情况下，通过面容所显示的表情，既有面部部位的局部显示，也有它们的彼此合作，综合显示的特征。

五、把自己当成一道风景

（一）良好的行姿

1蹦行宰咦恕Ｄ行宰呗返淖颂应当是：昂首，闭口，两眼平视前方，挺胸，收腹，上身不动，两肩不摇，两臂在身体两侧自然摆动，两腿有节奏地交替向前迈进，步态稳健有力，显示出男性刚强、雄健、英武、豪迈的阳刚之美。

2迸性走姿。女性走路的姿势应当是：头部端正，不宜抬得过高，两眼直视前方，上身自然挺直收腹，两手前后摆动幅度要小，以含蓄为美，两腿并拢，碎步前行，走成直线，步态要自如、匀称、轻盈，显示女性庄重、文雅的阴柔之美。

3被本规范。无论男女，走路都应注视前方，不要左顾右盼，不要回头张望，走路时脚步要干净利索，有鲜明的节奏感。不可把手插在衣服口袋里，尤其不要插在裤袋里，也不要叉腰或倒背着手，这些都很不美观。

几个人一起走路，应该使自己的步伐与他人的步伐协调一致，既不要走得过快，一个人遥遥领先，也不要走得过慢，孤单单地落在后面，显得与众人格格不入。与上司同行，原则上应该在上司的左边或后面走；男女同行，上下楼梯、开门或在黑暗处均应走在女士前面，以便给予照顾。

脚步的强弱、轻重、快慢、幅度及姿势，必须同出入场合相适应。在室内走路要轻而稳；在花园里散步要轻而缓；在病房里或阅览室里走路要轻而柔……总之，步态要因地、因人、因事而宜。

对行姿的要求是“行如风”，即走起路来像风一样轻盈。当然，不同的情况，对行走的要求是不同的。

（二）正确的蹲姿

1辈灰突然下蹲。蹲下来的时候，不要速度过快。当自己在行进中需要下蹲时，特别要注意这一点。

2辈灰离人太近。在下蹲时，应和身边的人保持一定距离。和他人同时下蹲时，更不能忽略双方的距离，以防彼此“迎头相撞”或发生其他误会。

3辈灰方位失当。在他人身边下蹲时，最好是和他人侧身相向。正面面对他人，或者背部面对他人下蹲，通常都是不礼貌的。

4辈灰毫无遮掩。在大庭广众面前，尤其是身着裙装的女士，一定要避免下身毫无遮掩的情况，特别是要防止大腿叉开。

5辈灰蹲在凳子、椅子上。有些地方，有蹲在凳子或椅子上的生活习惯，但是在公共场合这么做的话，是不能被接受的。

日常生活中，蹲下捡东西或者系鞋带时一定要注意自己的姿态，尽量迅速、美观、大方，应保持大方、端庄的蹲姿。

（三）手势礼仪

1奔蚪嗝魅贰Ｊ质频脑擞茫要能使人看清、看懂，并能根据你的手势领会你的心理，不能含糊不清。

2倍幅适度。运动轨迹柔和协凋，一般说来，手势的活动范围大体有三个区域：上区（肩部以上），表达出一种理想、希冀等积极肯定的思想；中区（肩部至腰部），多表示叙事和说明等比较平静的思想；下区（腰部以下地区），通常表示否定、消极的思想。手势的动幅过大或过多，会使人觉得浮躁张扬，过小又会显得暧昧不堪，手势太生硬会使人敬而远之。

3弊匀坏锰濉Ｊ质埔与语言表达相一致，要符合对象、场合的需要，不能刻意模仿别人的手势，以免妨碍自己思想感情的表达。

4焙托惩骋弧Ｊ质埔与整个面部表情和谐一致，下意识的动作要坚决避免。同时应注意在不同国家、不同民族，手势的意义也各不相同。

5弊⒁馇域性差异。不同国家、不同地区、不同民族，由于文化习俗的不同，手势的含义也有很多差别，甚至同一手势表达的含义也不相同。所以，只有了解手势表达的含义，才不至于无事生非。

当然，人体是一个有机整体，各个部位是相互配合、相互协调的，同时也是变化多端的。手势应该在实践中综合掌握，灵活运用。

手是传情达意的工具，它集形象、情意、指示等多种表达功能为一体，是日常交际中使用频繁的体姿语。不同的手势，表达不同的含意，如果能够恰当地运用手势表情达意，会为交际形象增辉。

六、得体的服饰是对他人的尊重

（一）着装体现仪表美

着装整齐、整洁、合身，是体现仪表美的必然要求。另外还要兼顾下列—些原则。

1币求着装要符合本国的道德传统和常规做法。在正式场合，忌穿着过露、过透、过短和过紧的服装。身体部位的过分暴露，不仅失敬于他人，更有失自己身份。

2币求着装的各个部分相互映衬，自然协调特别是要遵守服装本身以及与鞋帽之间的搭配，在整体上尽可能做到完美、和谐，展现着装的整体之美。

3币求着装适应自身形体、年龄、职业的特点，扬长避短，可以在不违反礼仪规范的前提下，在某些方面体现出与众不同的个性，从而创造出自己独有的风格，但切勿盲目追逐时髦。

注意着装是每个事业成功者的基本素养，不仅能体现着装人的仪表美，而且能够增加着装人的交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深入交往。

（二）西服的穿着规范

1苯簿抗娓瘛Ｎ髯坝械ゼ上装和套装之分。在非正式场合，可穿单件上装配以各种西裤或牛仔裤等；半正式场合，应着套装，可视场合气氛在服装的色彩、图案上选择大胆些；在比较正规的场合应穿同质、同色的深色毛料套装，而且穿着两件套西服不能脱下外衣。按习俗，西服里面不能加毛背心或毛衣。在我国，至多也只能加—件“V”字领羊毛衣，否则显得十分臃肿，以致破坏西服的线条美。

2贝┖贸纳馈Ｓ胛髯芭涮椎某纳酪挺括、整洁、无皱褶，尤其是领口。衬衫不要翻在西装外，不能有污垢、油渍。其下摆要放在裤腰里，系好领扣和袖扣。衬衫衣袖要稍长于西装衣袖，通常要长出05～1厘米，领子要高出西装领子l～15厘米，以显示衣着的层次。如果不系领带，可不系领扣。

3毕岛昧齑，戴好领带夹。领带必须打在硬领衬衫上，要与衬衫、西服和谐，领带的领结要饱满，与衬衫的领口吻合要紧凑，其长度以到皮带扣处为宜。若内穿毛衣或毛背心等，领带必须置于毛衣或背心内，且西服下端不能露出领带头。领带夹是用来固定领带的，其位置不能太靠上，一般夹在衬衫第三粒与第四粒扣子间为宜。西装系好钮扣后，不能使领带夹外露。

4庇煤靡麓。西服上衣两侧的口袋只作装饰用，一般不放物品，否则会使西服上衣变形。西服上衣左胸部的衣袋又称手帕兜，用来插装饰性手帕，也可空着。有些物品，如票夹、名片盒可放在上衣内侧衣袋里，裤袋亦不可装物品，以求臀位合适，裤形美观。

5毕岛门扣。西服纽扣有单排、双排之分，纽扣系法有讲究：双排扣的西服要把纽扣全部系上，以示庄重。单排两粒扣，只扣上面一粒纽扣，三粒扣则扣中间一粒，坐下时可解开。西方人士认为衣服上纽扣的数目必须保持单数。

6贝┖闷ば。穿西装一定要穿皮鞋，并要上油擦亮，而且裤子应盖住皮鞋鞋面。便鞋、布鞋和旅游鞋都不合适。皮鞋的颜色要与西装相配套。穿皮鞋还要配上合适的袜子，使它在西装与皮鞋之间起到一种过渡作用。

随着经济的发展和世界各国人民的友好交往，西装已成为当今国际上最标准的通用礼服，一套合体的西服，可以使着装者显得潇洒、精神、风度翩翩。

（三）职业装的穿着规范